3.勾拳(又稱炮拳)

　　成格斗姿勢站立，左手向左下回繞，握拳屈臂外旋，拳經(jīng)左側(cè)下 向前勾;左拳回收時，右拳由右側(cè)以同樣的動作路線勾打即可。

　　勾拳用于擊打敵胸、下頜、腹部或者兩肋軟骨。出拳時，前臂要外旋同時注意含胸收腹，下頜要內(nèi)收，重心力要下沉，腰髖發(fā) 力;拳心朝上，肘部與上臂貼近腹肋部。

　　4.砍劈掌

　　格斗姿勢站立，屈臂上舉，隨即向前上方旋臂砍擊。此掌法主要用于砍劈敵頸部。砍劈手型是，大拇指自然 彎曲并與其余四指并攏。砍劈的威力在手掌外側(cè)或者小臂的前外側(cè)。

　　5.插掌

　　格斗姿勢站立，左臂直伸的同時，左手指并攏隨即向前插掌。用于插擊敵雙眼或者咽喉穴。

　　6.撩掌

　　手臂下繞及外旋，同時由下、向前撩打;向前為前撩掌，向后為后撩掌。用于襲擊敵襠部(。撩掌手型為“爪”形狀。

　　7.頂 肘

　　前頂肘(又稱弓步頂肘)：在直體站立的基礎(chǔ)上，左腳上前一步，左臂內(nèi)收隨即屈臂盤肘，右手由胸前推頂自己的左拳面。

　　側(cè)頂肘：左腳上前一步，左手內(nèi)收的同時身體右轉(zhuǎn)，左臂盤屈隨即抬肘向左側(cè)方向頂肘(圖。頂肘用于攻擊敵胸 、腹或兩肋。

　　前頂肘時，前腿弓，后腿繃。側(cè)頂肘時，頂肘成馬步，肘臂與肩同高，目視頂肘方向。

　　后頂肘：在格斗式的基礎(chǔ)上，右側(cè)夾臂、身體略向右轉(zhuǎn)，以右屈肘動作向后 頂擊。右肘側(cè)下頂擊后，上體左翻，左臂屈肘側(cè)上抬，隨即向后上方頂擊。

　　用于向身后擊敵腹、肋部或者頂擊其頭部。頂擊的威力在肘尖部;交替頂肘動作要求迅猛、快速、協(xié)調(diào)一致。 

　　下砸肘：在格斗姿勢站立的基礎(chǔ)上，兩腿彎屈，重心下沉，左前屈臂、垂肘隨即向下砸壓。

　　此肘法主要用于砸壓敵頭、頸或軀干部。砸肘力向下，含胸收腹同時要縮襠。

　　(二)基本腿法

　　進行腿功腿法練習(xí)，主要是用來加強下肢的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)及力量和速度方面的身體素質(zhì)，提高腿功能力，為格斗擒敵打基礎(chǔ)。

　　腿的作用是攻擊性強，力量大，低可攻 腿，高可攻頭，近則用膝頂，遠則用腳踢。進行腿功練習(xí)，一般是先壓腿，后踢腿。

　　1.彈踢(又稱箭彈踢)

　　格斗姿勢站立，如左腳在前，進行右腳彈踢時，左腿 支撐，右腿前屈隨即伸直向前彈踢。彈踢過程中，身體基本保持正直，腳尖、腳背與小腿基本在一水平面上，做到收腹、提膝、腳面繃平、快速彈踢。此腿法主要用于擊踢敵襠部。

　　 2.蹬踢(又稱蹬腳)

　　前蹬腳：格斗姿勢站立，左腿支撐，右腿屈膝、勾腳尖，然后迅速將腿伸直，同時勾腳迅速向前蹬。

　　前蹬時收腹，上體不要向后仰。此種腿法主要用 于蹬擊敵胸、腹部后蹬腳：在直體站立的基礎(chǔ)上，左腿支撐，身體前傾，隨即右腿屈膝后伸、勾腳、向后蹬腿。后蹬時上體前傾，腿膝伸直，目視后蹬腳方向。

　　3.側(cè)踹(又名側(cè)身踹)

　　格斗姿勢站立，如用左腿支撐，右腿側(cè)踹時，在右屈膝內(nèi)收 、側(cè)上抬的同時將右腿迅速伸直，隨即向側(cè)前方向側(cè)踹。動作是屈膝內(nèi)收側(cè)上提，勾腳內(nèi)收，腿要內(nèi)旋;側(cè)踹時，展髖、送胯。此種腿法主要用于踹擊敵主軀干或者下肢。

　　4.鞭腿踢( 又稱側(cè)鞭腿)

　　格斗姿勢站立，在以左腿支撐并保持身體重心平衡的同時，右腿屈膝送髖(展髖)，隨即向側(cè)上方向擺腿側(cè)踢。動作是出腿送髖，腿要內(nèi)旋;踢腿時腿膝要伸直，足尖和 足背應(yīng)與前腿繃平。

　　5.勾踢(又稱勾踢腿)

　　格斗姿勢站立，右屈膝勾腳尖由側(cè)下向前勾踢。右腿勾踢時，左支撐腿屈膝，重心向下。用于勾踢敵兩腳或兩腿。 

　　6.頂膝

　　前頂膝：直體站立，兩手前伸做拉肩動作，同時一腿屈膝向前猛力頂撞。屈膝前頂動作可做收腹或者送髖膝;收腹時，頂膝的力量向上;送髖時，頂膝的 力量則向前。

　　側(cè)頂膝：左腳向前側(cè)上步的同時，上體左閃，隨即側(cè)身屈膝前頂。動作要求是斜線上步，屈膝側(cè)頂。

　　腿功練習(xí)時，一要加強腿功力量和速度方面的練習(xí)，可以選擇 負重深蹲、深蹲踢腿、負重踢腿等;二要加強腿法與技巧練習(xí)，可以選擇一些轉(zhuǎn)掃性的腿法，如轉(zhuǎn)身后擺腿、下蹲前掃腿和后掃腿，以及下截與鏟腿、倒地剪腿、后撩腿等。

　　7、擺腿 、鏟腿、掃腿、復(fù)合型腿法