意氣結合，功力為本

　　意念有利于身體氣血調和，激發調動人體的內在潛力，誘發集聚人體之內氣;呼吸能調動人體之內氣。

　　使之可聚可發，聚則儲存于腹部，發則以意導氣。

　　用意念統領內氣循經絡運行于全身，疏通經絡之氣血，而“氣在先行，力在后隨，丹田氣盛。

　　而力足”(見《少林氣功》)。擒拿動作與硬氣功中的意念、呼吸密切結合，則可提高擒拿之功力。

　　功力是擒拿的基礎，俗語說：“千狠萬狠，功力是根本。”

　　有了功力才能達到控制對方的目的。意氣結合，意念勢和則是氣功擒拿術的突出特點。

　　以巧取勝，以技制人

　　擒拿術只具有功力是不夠的，還要善于用巧勁，施妙招，待機而動，完成動作時要避實就虛。

　　隨機應勢，順勢應招，輕取關節，巧施裹纏，使之欲化化不了，欲走走不脫。

　　有力使不上。這就是擒拿以巧取勝，以技制人的根本方法。

　　拿其一點，控制全身

　　擒拿是通過反關節、抓筋、點穴、拿骨等技法，牽制對方，而后使其失去抵抗能力。

　　它的大特點是只要控制對方部位的某一點，便可使對方不能動彈。

　　要做到這一點，必須有過硬的硬氣功功夫和純熟的技術。

　　比如點穴，必須指功過硬，而又能準確、合理地點擊，才能見到效果，使對方傷殘，達到控制對方的目的。

　　抓筋拿骨，扭挫關節

　　關節是人體骨骼結構及運動的樞紐，關節周圍的筋脈、穴位又是難以承受打擊的薄弱部位。

　　關節之功能只可順動，不可逆轉，其彎曲幅度都有一定限度。

　　擒拿術就是針對人體關節這種特點和弱性而實施的。

　　此術迫使對方的關節反折或超限度，并使其關節及韌帶受挫，當即產生劇烈疼痛感，從而喪失反抗能力而被擒。

　　對方若要拼力硬抗，勢必造成骨折、筋傷。

　　手拿腳絆，打跌兼施

　　每當擒拿招法初試，手剛拿對方上肢關節，就要迅速上步、進身，絆鎖其前腳。

　　這是因為對方被拿，欲變必定從腳步變起。絆腳的作用在于封閉步法，阻止變化。

　　破壞其下肢力點與支點間的平衡，便于自己充分發揮擒拿技法的效果。