少林徒手十二式擒拿術

　　少林擒拿術為少林武術的傳統項目。擒拿未有四十二于徒手絕技。它巧用反關節和點穴值的搏擊妙術，借人之力，順人之勢，拿點要害，巧破妙取而勝之;由于水平所限，疏漏謬誤所難免，敬請讀者研討指正。

　　少林擒拿術是少林武術的連環搏擊技術。 擒拿是運甩鎖、扣、刁，纏、拿、順、擰、點、擊、壓等反關節和點穴位的巧妙手法，使對方身形局部僵滯、疼痛而失去反抗能力，從而制服或撲捉對方。

　　歌訣

　　短兵相接使擒拿，千斤可用四兩化。 審清彼意與勁路，順勢打勢巧力發。 生擒活捉狂暴客，巧用鎖扣刁纏拿。 解脫擒拿不施逆，按勢順擰點擊壓。

　　單跪見君

　　對方右手抓我前衣襟，我右手扣按對方右手背反擰，卸其手;左手抓其右肘，同時，以左小腿跪壓其右腿。

　　羅漢撞鐘

　　對手右手由后鎖我頸部。我左手反擰其右手，卸其手，向右猛轉體，并以右肘尖撞擊其肋。

　　抓發扳倒

　　我右手抓對方頭發，對方雙手扣住我右手背，合力下壓我右手腕。

　　我順勢進左腳，屈左肘，肘尖向前頂，左手抱其右腿。

　　我隨即右手向前下推，左手向上提拉，對方必仰跌之。如我右肘順勢前頂，右手向下拉其頭，左手由其后掏襠上提，對方必仰跌之。

　　卸手靠打

 　　對方右手抓我左肩，我右手扣按住對手右手臂，然后右手反擰卸其手。并向右下方刁拉，乘勢腰向右擰，以左肩撞擊其右臂。

　　抓腕小纏

　　對手右手抓住我右手腕。我左手緊扣住對手右手臂。

　　我將其右腕拉直，并以右腕關節為軸由下往上寧轉，當右掌小指一側貼其小指側腕部時，猛向下切壓，對方比感劇痛。

　　掐腕脫打

　　我右手腕被對方雙手緊緊掐住。我左手由上方伸入其倆小臂間，握住自己右拳。

　　我右拳屈肘上舉，左手猛向懷內扳拉自己右拳，同時，向左猛轉體，即解脫。

　　我右手解脫后，左手下壓其雙手，以右拳背為力點，反掄打其面部。

　　迭肘解脫

　　我抓對方右手腕，對方用小纏絲拿我。我速將右腿撤至其左腿后，迭右肘，肘尖朝對方胸部，同時，左手抓住對方右小臂。

　　我右手向上提拉，左手向左下拉其左臂，解脫后，右肘尖猛頂撞其心臟，對方必仰面跌之。

　　順手牽羊

　　對方右手企圖抓我前衣襟，或擊我胸部。

　　抓腕小纏

　　對手右手抓住我右手腕。我左手緊扣住對手右手臂。我將其右腕拉直，并以右腕關節為軸由下往上寧轉，當右掌小指一側貼其小指側腕部時，猛向下切壓，對方比感劇痛。

　　掐腕脫打

　　我右手腕被對方雙手緊緊掐住。

　　我左手由上方伸入其倆小臂間，握住自己右拳。我右拳屈肘上舉，左手猛向懷內扳拉自己右拳，同時，向左猛轉體，即解脫。

　　我右手解脫后，左手下壓其雙手，以右拳背為力點，反掄打其面部。

　　迭肘解脫

　　我抓對方右手腕，對方用小纏絲拿我。我速將右腿撤至其左腿后，迭右肘，肘尖朝對方胸部，同時，左手抓住對方右小臂。我右手向上提拉，左手向左下拉其左臂，解脫后，右肘尖猛頂撞其心臟，對方必仰面跌之。

　　順手牽羊

　　對方右手企圖抓我前衣襟，或擊我胸部。我雙手抓住對方右手，使其手心向我。倆手按住其手背，向下卷其右手腕。我隨即向后撤右腳，雙手用力向內，向下拉帶對方，使其伏身跌之。

　　拿肘掄打

　　對方右手從外側拿住我左肘關節。

　　我左肘突然向右猛上舉至右肩前，即可解脫。然后我右拳下壓其右手，以左拳背為力點，掄打其面部。