被動擒拿是一種在被對方抓拿某一部位后，使自己處于某種被動情況下的快速解脫或反拿的有效方法。擒拿動作簡單實(shí)用，突出了一招制敵的特點(diǎn)，其動作特點(diǎn)歸納起來即：快、穩(wěn)、準(zhǔn)、狠、活。

　　擒拿常用的方法 擒拿常用的方法有：攜腕、纏腕、卷腕、鎖腕、鎖喉、挎攔、別臂、牽羊、扛摔、端燈挖耳等。

　　練習(xí)擒拿時的要求 擒拿練習(xí)不同于其它格斗內(nèi)容的練習(xí)。這是因為它本身是反關(guān)節(jié)的制壓與控制，力量過大會很容易造成損傷，力量小，又起不到作用，會失去動作的意義，達(dá)不到效果，同時也體會不到發(fā)力的技巧。

　　為此，練習(xí)時要求做到以下幾點(diǎn)

　　1.練習(xí)時全神貫注，精神集中，有氣勢，意識逼真。

　　2.動作真實(shí)，連貫，一拿到底，中途不要停頓。

　　3.著重體會發(fā)力技巧，力點(diǎn)和作用點(diǎn)。

　　4.被拿者以有疼感為度。

　　5.充分做好各個關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動，特別是要做一些有節(jié)奏、有疼感的反關(guān)節(jié)超負(fù)荷或大幅度的練習(xí)，疼感要適當(dāng)。

　　6.配合擒拿做一些增長臂力、腕力、指力以及抓擰力量等方面的練習(xí)，從而對動作質(zhì)量的提高起到輔助作用。

　　對敵手腕的擒拿方法 對敵手腕的擒拿主要有：纏擾、卷腕、鎖腕、攜腕、壓腕、折腕等方法。倒功 倒功通常包括側(cè)滾翻、前滾翻、前倒、后倒、前撲、側(cè)倒、凌空側(cè)倒等。

　　倒功是自我保護(hù)，避免摔傷，增強(qiáng)抗震能力變被動為主動的基本方法，是格斗訓(xùn)練的基礎(chǔ)，對增強(qiáng)抗摔打能力具有非常重要的意義。

　　捕俘由后捕俘動作

　　由后捕俘有抱膝鎖喉、端腿鎖喉、提襠鎖喉、撈腿鎖喉等動作。

　　防槍捕俘動作

　　防槍捕俘有防左勾踢、防右別臂、防右壓肘、防左端膝、防左鎖喉、防后擊等動作。

　　防刀捕俘動作

　　防刀捕俘有擋擊別臂、切擊別臂、卷腕奪刀、壓臂奪刀等動作。 摔打捕俘動作 摔打捕俘有絆腿摔、抱腿卡喉、夾脖摔、扛摔等動作。

　　夜間捕俘

　　夜間捕俘便于隱蔽接近，出奇制勝。但由于視度不良，難以判明敵具體位置、姿勢，捕捉時容易出現(xiàn)動作不準(zhǔn)，因此，夜間捕俘必須仔細(xì)觀察，查明敵人的具體位置、姿勢、攜槍方法、警戒方向和活動規(guī)律，采取相應(yīng)的動作捕捉敵人。

　　捕捉堡內(nèi)、壕內(nèi)、坡上、坡下、沿墻運(yùn)動之?dāng)车姆椒?捕捉堡內(nèi)的敵人，應(yīng)隱蔽進(jìn)人堡內(nèi)，敵背向我時，以鎖喉動作制敵;敵面向我時，以卡喉、摜耳、頂襠或以摔打捕俘動作制敵。

　　捕捉壕內(nèi)之?dāng)常瑧?yīng)隱蔽接近，當(dāng)敵在壕內(nèi)成立姿面向我時，迅速撲向敵人，用膝頂敵襠的同時，一手卡喉，迫敵后仰于壕壁，另一手猛摜敵耳，將敵制服，敵背向我時，以鎖喉動作將其制服。

　　捕捉坡上之?dāng)常瑧?yīng)隱蔽接近，當(dāng)敵面向我時，以抱腿動作制服，當(dāng)敵背向我時，由后捕浮動作制服。

　　捕捉坡下之?dāng)常瑧?yīng)隱蔽接近，當(dāng)敵面向我時，以卡喉動作制服，當(dāng)敵背向我時，由后捕俘動作制服。

　　捕捉沿墻運(yùn)動之?dāng)常瑧?yīng)沿墻內(nèi)側(cè)或利用拐角隱蔽接近，當(dāng)敵從正面接近時，以抱腿動作制敵，當(dāng)敵背向我時，由后捕俘動作制敵。 摸哨前應(yīng)注意的問題 摸哨即背面突襲的一部分。

　　因此，應(yīng)注意下列問題

　　1.做好摸哨準(zhǔn)備，清理武器器材，避免發(fā)出聲響。

　　2.了解周圍地形、環(huán)境、敵情、選擇好接近路線。

　　3.做好應(yīng)急準(zhǔn)備，考慮到失敗后如何進(jìn)行，怎樣實(shí)施和完成第二步方案。

　　4.密切注視敵情，隨時準(zhǔn)備應(yīng)付突發(fā)情況。