吳式太極拳實戰打法

　　太極拳起源于中國，其動作剛柔相濟，既可技擊防身，又能增強體質、防治疾病的傳統拳術。

　　太極拳歷史悠久，流派眾多，傳播廣泛，深受人們的喜愛。

　　太極拳雖然在套路、推手架式、氣動功力等方面各派有異，但都具有疏經活絡、調和氣血、營養腑臟、強筋壯骨的功效。

　　太極拳作為拳術之一，早期曾稱為“長拳”、“綿拳”、“十三勢”、“軟手”。

　　至清朝乾隆年間(公元1736～1795年)，山西武術家王宗岳著《太極拳論》，才確定了太極拳的名稱。

　　“太極”一詞源出《周易?系辭》，含有至高、至極、絕對、唯一的意思。

　　天地之間，世界之上，萬物與機緣，無時無刻不在變化。樹木花草，山岳樓臺，看似靜止，無不在漸漸老化。

　　俗語說，只有“變”是不變的。太極拳就是要把種種變化，在拳演練出來。

　　動靜開合，剛柔快慢，上下左右，順逆纏繞，忽隱忽現，虛虛實實，綿綿不斷，周身一家，一動無有不動，顯時氣勢充沛，隱時煙消云散，以意帶力，到點融化于全身，做到勁斷意不斷，然后再輕輕啟動，揮灑自如。

　　一意一念，一舉一動，隨心所欲，都在自我控制之中，以達到養生、防身的效果，這就是太極拳。

　　“吳式太極拳”是從“楊式太極拳”所傳拳式發展而來。

　　其動作外形開展適中，緊湊有度;支輪船氣勢端莊典雅，銜接細膩和順，速度均勻和緩，練法上突出柔練。

　　吳式太極拳的快拳和散手

　　太極拳強調勢法，不是不要用勁。正如強調用勁時不是不要勢。勁，是順勢而出的大力量的表現，特指一瞬間，用力的那一下。

　　它寓于無形之中，接于有形之表，難以言傳。勢，是內勁的載體，沒有勢，勁就表現不出來。

　　你把拳頭握得再緊，放在腰間不靠“勢”沖出去，或沖出去的后不講速度和質量，同樣沒有勁力可言。太極拳講的勁、勁力特指內勁。

　　它與勢法本身的勁不是—·回事。勢的本身是動態過程，動態的人或物由于慣性，也會有“勁”，這是自然力，或稱本力。

　　例如你無意中撞倒了一個小孩，那是肢體的質量與一定速度的結合。

　　它沒有意念調動下的內聚力，就不可能產生真正的內勁，通常不會有太大的“勁”，同時便會很快就收住、停下。因為“有意”與“無意”發出的勁是不同的。

　　在太極拳武練的快拳和散手中，假如已在勢法中間用了大的力量，或肌肉太緊、不放松，到了勢結束時同樣發不出大的勁。

　　所以太極快拳和散手一般不在勢中用力，而盡量放松。越是放松，速度才越快，后發的勁也才越大。

　　這就是練吳式太極拳強調放松用意的根本原因，也是太極“用意不用力”這一說法的來由。