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夫妻保健：6種透支健康的不良性愛習慣
夫妻間的性愛，并不是隨時隨地的，要考慮到伴侶的心情和體力。只有兩個人都有強烈的性愛渴求時，宜進行性生活，否則僅僅是滿足一方的性生活給給另一方留下心理陰影，導致內心厭煩性愛，不利于夫妻生活。那么哪些狀態或時機是不適合夫妻性愛呢?
情緒波動不是好時間
很多夫妻有心血管疾病，而在情緒劇烈波動后去性愛十分危險。人體受到足夠強的刺激后，往往會有神經沖動的快速釋放、肌肉收縮及腺體分泌增加等，具體表現為心跳加快、血壓升高、頭痛。如果在已經很興奮的情況下再去享受性愛，尤其對中老年男性來說，恐怕就會進一步加快和增高心跳、血壓，甚至可能超過他們身體的耐受限度。輕者出現心慌、頭暈等不適，重者可能引發心腦血管意外，甚至危及到生命安全。
憋尿時不宜過性生活
在性愛前好排空身體。在部分勃起功能欠佳的老年男性中，適當憋尿可以改善勃起功能。這可能是因為尿液充盈對膀胱有一定刺激作用。
但勃起功能正常的人，則不建議也沒有必要刻意憋尿。而且強忍，還可能有副作用。性興奮時，如果膀胱內有尿液，就存在讓哪一個先排出的問題。如果忍尿行房事，充盈的膀胱壓迫充血的生殖器周邊臟器，易誘發前列腺疾病。
晚上11點適合休息
晚上不要太晚性愛，也許你的伴侶很累沒有任何性致。美國兩性雜志《紅書》對2500名女性進行調查發現，對于大部分的妻子來說，丈夫遲遲不肯上床睡覺，或是到了她睡意惺忪時提出要“溫存一番”，都會引起妻子強烈的反感。因此半夜十一二點對很多妻子而言，并不是個性愛好時機。
性生活前不應該醉酒
我們經常在各種影視作品看到酒后亂性的情節，只是酒后性交會傷害身體。大量飲酒，多數女性與部分男性會出現性欲下降。
而且，飲酒后，人處于短暫的興奮狀態，性生活時易出現過分激動或粗野魯莽的行為，節奏加快、精力過分集中也易導致早泄。長期酒足飯飽后過性生活，不僅降低性生活的成功率和滿意度，還可能挫傷夫妻感情，使伴侶產生性厭倦感。
沐浴后緩一會兒
許多人在性愛前有洗熱水澡的習慣，只是沐浴后注意不要立即進行做愛。溫度超過33℃時，皮膚的感應度就開始下降。很多人會出現皮膚潮紅，略有麻木的感覺。
而我們常說的熱水澡，多是指水溫在38℃—40℃，用手試一下，略有點燙，這當然會使觸覺下降。至少要隔半小時才能享受性生活，這樣皮膚溫度基本能恢復正常，皮膚也不再那么潮濕，對性欲也就沒什么負面影響。
選擇不易隱蔽場所
在性愛前好關掉電話，選擇一個隱蔽私密的場所。很多夫妻都會遇到性生活被打斷的尷尬，除了孩子吵鬧，還包括朋友來訪、電話干擾。
雖然這不至于造成器質性傷害，但會在性心理上投下陰影。性除了是一種生理活動外，更是一種心理活動。美好甜蜜的性生活被屢屢打斷后，人難免會產生一種懊惱、煩躁的心理。
時間長了，還可能形成一種條件反射，即每次興致來臨之際，就會擔心那些騷擾將不期而至，結果在心里留下一個疙瘩，在以后的性生活中不能全身心投入。
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本期嘉賓介紹
北京大學第三醫院男科中心主任/教授，博士生導師，中華醫學會男科學分會候任主任委員，北京醫學會男科學分會主任委員，中國性學會性醫學專業委員會副主任委員，中國中西醫結合學會男科學專業委員會委員，《中華男科學雜志》副主編。
長期從事泌尿男科疾病的診斷和治療，尤其對性功能障礙、男性不育、前列腺炎、前列腺增生和中老年男子雄激素缺乏綜合癥等疾病的診治具有一定的研究和探索。
多年來還在男性生殖健康的教育和知識普及等方面作了大量公益性工作，經常應約為報刊、雜志撰寫科普文章，多次受邀擔任電臺、電視臺健康節目的嘉賓主持。
他對眩暈、膽結石、風濕性和類風濕性關節炎、萎縮性胃炎、甲亢和甲狀腺瘤、白塞氏綜合征、干燥綜合征、胸痹、不寐、多寐，以及婦科經帶胎產、不孕等疑難病癥，均有自己的獨到見解，臨床療效顯著。他治療眩暈經驗的專家系統已應用于臨床。
