發(fā)球
發(fā)球姿勢
發(fā)球重要的是要拋好球。有的人不是拋高了就是拋低了，其實(shí)，每個(gè)人都有適合自己的拋球高度，適合自己的擊球點(diǎn)，這和身高是沒關(guān)系的。
當(dāng)然，高個(gè)子發(fā)球天生就有優(yōu)勢，因?yàn)樗c(diǎn)高。一般來說，有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的拋球高度，你把球拍垂直舉高，比你垂直舉球拍的高度高一點(diǎn)的就是你的標(biāo)準(zhǔn)拋球高度了，只要它落下到你舉著的球拍的接近甜心的部位，就可以擊球了。
拋球一般要往球場里拋一點(diǎn)，拋球時(shí)另一只發(fā)球的手要成90度的往后張開，然后曲腿，跳躍，擊球。曲腿時(shí)也要腳尖著地，才好飛出去。
擊球時(shí)手臂伸直擊出球。擊球時(shí)還要壓手腕。下落時(shí)，拋球的那只手可以做出環(huán)繞著腹部的動作。這樣不會影響自己下一拍，也不會被球拍打到自己。
高壓球
高壓球也是網(wǎng)球里一個(gè)看似簡單，實(shí)則不好掌握的一項(xiàng)技術(shù)。打高壓球時(shí)，不拿拍的那只手要指著球，讓球下落時(shí)可以豎直的抓著那只球，就是讓球豎直的落在你手上。
拿拍的那只手像發(fā)球一樣，90度向后張開，等球落到你的擊球點(diǎn)時(shí)拿拍的球就伸直地壓下去。記著，擊球時(shí)手要伸直。還要向外壓手腕，這樣可以使擊球時(shí)力量大些。如果是近網(wǎng)高壓球，角度要打開。
如果是接近底線的高壓球，則要打深，就是也打到對方底線的位置去。這樣對自己有利。還有一點(diǎn)非常重要的就是，面對高空中飛來的高球時(shí)，千萬別正對著球仰著往后退，一定要用交叉步指著球往后退。高壓球其實(shí)重要不是力量，是角度。
網(wǎng)前截?fù)?/strong>
上網(wǎng)無疑是網(wǎng)球中一項(xiàng)非常重要的技術(shù)。對于初學(xué)者來說，也不是很好掌握，因?yàn)樗菀鬃屓诉M(jìn)入誤區(qū)。首先，當(dāng)對方球回得淺時(shí)，你就可以用切削球把球削回對方底線去，盡量深點(diǎn)，角度開點(diǎn)。
對方的球回到你這邊場地發(fā)球線附近就可以切回去隨球上網(wǎng)了，誤區(qū)來了，很多人截?fù)魰r(shí)都是彎著腰去夠球，去截?fù)簦@是錯(cuò)誤的，截?fù)魰r(shí)應(yīng)該曲腿，但腰要挺直，而且要腳尖著地，步伐是用腳尖摩擦地面，就像跳繩一樣。橫向移動時(shí)可以跨步，交叉步去夠。
擊球，步伐
步伐其實(shí)大家都會，但還是很多人去用小碎步，這會讓大家很耗體力的，跟球也慢。大家都喜歡威廉姐妹打球吧，其實(shí)她們就是用開放式步伐，可以讓自己少跑幾步，說白了就是要交叉地去移動，啟動。
步伐可以邁大點(diǎn)。剛練交叉步時(shí)很不習(xí)慣，馬上又回變回小碎步去，但只要你多去提醒自己，多跑會就熟悉了。擊球大家其實(shí)也都會，我要說的也就是開放式擊球了。正拍吧，主要是要把手往后伸展開。一般伸直就展開了。右腿先踏出一步。
展開后擊球時(shí)身體臉部要紋絲不動，利用轉(zhuǎn)體這一下用腰部發(fā)動力量，用大臂帶動小臂，形成球拍像鞭子抽擊球一樣。擊完球時(shí)球可以在擊球的位置停留一下，這樣可以保持對球的判斷，做到心中有數(shù)。
一般在底線不是好的進(jìn)攻時(shí)機(jī)，但小威總是在底線就發(fā)力。這正是她的風(fēng)格。但她的正手動作非常標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)范。就是臉紋絲不動地盯著球。這種習(xí)慣很好。反拍也是要伸直(半開放式)往后打開在擊球。也是用轉(zhuǎn)體的腰腹發(fā)力。
其它
打球時(shí)，不管球在哪里，你都要眼睛盯著球來打。這樣才可以保持注意力，并提前預(yù)判球并做出反應(yīng)。還有初學(xué)者如果實(shí)在沒什么辦法贏對方的話，你就放那種到對方肩高的上旋球，在對方肩位置的高球?qū)Ψ綍茈y受，而且不好進(jìn)攻。
再有就是球拍了，初學(xué)者別買那種很小的攻擊型拍子，那是專業(yè)選手用的，專業(yè)選手有時(shí)候都找不準(zhǔn)田心。初學(xué)者就買那種拍面大點(diǎn)的攻防拍，女的還可以大一號，那就全是防守了。
結(jié)語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對網(wǎng)球拍的選擇及保養(yǎng)方法已經(jīng)有了更多的了解，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。網(wǎng)球運(yùn)動的好處有很多，大家一定要堅(jiān)持鍛煉，并且在運(yùn)動的同時(shí)也要注意安全。
