二是按壓拉攥每只手指到指端，再重力點(diǎn)按甲旁至微疼。

　　這是因?yàn)樯眢w入水后，水溫比體溫高，會促使血液流動加快，身體中的邪氣，必須找到個(gè)出口才不會在體內(nèi)亂竄，而指趾間的縫隙，正是經(jīng)絡(luò)穴位排泄出邪氣的出口。

　　訣竅3、泡泡躺躺美體有道

　　依據(jù)養(yǎng)生的道理，泡湯時(shí)，好的方式是泡數(shù)次+休息數(shù)次。原因在于泡湯的過程，也是個(gè)身體微循環(huán)加快的過程，身體處于高于體溫的水中，皮下血管擴(kuò)張血液循環(huán)加快，身內(nèi)的血液向體表移動從而釋放體內(nèi)熱量，從而有效地促進(jìn)血液的循環(huán)。

　　身體的廢棄物質(zhì)，會隨著汗液等排出體外，毛孔中的毒素、垃圾被徹底排出，從而發(fā)揮對肌膚的美容作用。

　　而這是在出水后躺著休息的時(shí)候效果佳，所以佳效果不僅在于泡，也在休息的過程中。特別是如果能依據(jù)水溫低—高—適中這個(gè)次序，效果更為理想。

　　訣竅4

　　水位高低也有不同

　　初入水時(shí)，應(yīng)選擇水位在小腹之下，適應(yīng)后可浸至胸口以下，裸露的脖頸肩膀處用毛巾蘸水濕之，或用大湯勺瓢湯淋之。

　　如果身體沒有任何胸悶、氣促等不良反應(yīng)，則可將整個(gè)身體沒入水中，如果身體浸泡時(shí)水淹至脖頸，由于浮力的作用，把身體從體重的重壓之下解放出來，可以達(dá)到緩解肌肉緊張的放松效果。

　　有骨骼支撐的腹部在水壓作用之下，腰圍會減縮3厘米左右。另外，接近體表的靜脈也會承受相應(yīng)的壓力，水壓隨著水深而加強(qiáng)，容易使滯留在下半身的靜脈血液在水壓作用下會回流到心臟，從而起到減輕下半身浮腫的作用。

　　這時(shí)可合上雙眼冥想，緩緩地深呼吸數(shù)次，達(dá)到釋放身心壓力的效果。但是如有胸悶、氣促等不良反應(yīng)，說明心肺功能較弱。

　　此時(shí)應(yīng)相應(yīng)減低水位，或按壓下關(guān)穴(離手腕關(guān)節(jié)三指位的中間處)、或由兩胸中間檀中穴位置按搓至脖頸處，緩解癥狀，或者直接出水休息。

　　泡溫泉非人人適用

　　盡管泡溫泉對健康有種種好處，但不是人人都適用。

　　專家提醒說，有高血壓、心臟病患者，在規(guī)則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次好不超過20分鐘，起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢，以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。

　　溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時(shí)也會刺激皮膚使傷口惡化，甚至導(dǎo)致"溫泉性皮膚病"。

　　因此對于部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。對于患有濕疹、異位性皮膚炎等的人來說，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護(hù)層，也容易導(dǎo)致癥狀的加重。

　　泡溫泉看似簡單，但也并非人人都懂得怎樣科學(xué)地泡。泡溫泉時(shí)，應(yīng)該盡量合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數(shù)次，才能真正達(dá)到釋放身心壓力。

　　而且，泡溫泉不要從水溫太燙的池開始，要從水溫較溫和的池水開始浸泡;不要在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間超過10分鐘，要及時(shí)讓身體上胸露出水面或離水歇息;不要在過胸的水位每次浸泡時(shí)間超過10分鐘，要與較溫和的池水及時(shí)交替浸泡或身體及時(shí)露出水面歇息后再浸泡。

　　溫泉溫度高，浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過快的正常反應(yīng)。此時(shí)調(diào)換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。

　　結(jié)語：夏季泡溫泉也是很享受的事情哦!感興趣的朋友可以嘗試一下。看到這里相信大家就知道泡溫泉美容的作用了，不同礦物質(zhì)含有不同的美容作用，想要擁有好肌膚的朋友就該多泡溫泉哦，但是溫泉不是人人都能泡的，大家要安全泡溫泉哦。