習慣傷肺是必然的，所以我們日常生活中要養成良好的生活習慣，這樣我們才能夠有效的保護我們的肺部健康。那么日常生活中傷肺的壞習慣有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火欄目張秀勤專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　傷肺的壞習慣

　　1.過度疲勞

　　許多的壞習慣對我們身體的危害是非常大的，我們日常生活中要養成良好的生活習慣，不要過于勞累。

　　秋冬季節自然界的陽氣開始收斂、沉降，我們應當早睡早起，保養陽氣，這對肺有好處。

　　但是現代社會，“過勞模”越來越多，他們睡在午夜、醒在晌午，疲勞直接影響了肺健康，免疫力也就一降再降。

　　2.呼吸道疾病

　　我們肺部產生疾病許多都是因為我們的呼吸道疾病所引起的，所以患有呼吸道疾病就要積極地進行相關想治療。

　　肺功能損傷后呼吸系統容易出現病變，同時一些直接侵犯呼吸器官的疾病，如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫又會加速肺功能的損害。

　　3.使用中央空調

　　在現代建筑中，中央空調通風系統是大樓的“肺臟”，也可以倒過來稱為“臟肺”。

　　2004年全國檢查結果表明，中央空調通風系統的合格率僅有6.2%。通風系統中的有害物質嚴重的是可吸入顆粒物，近68%的呼吸道疾病就是它們帶來的。

　　4.飲食不當

　　我們都知道病從口入，所以健康的飲食習慣是非常重要的，日常生活中不要暴飲暴食，什么東西都往嘴里放，非常有害健康。

　　據醫學研究顯示，胡亂吃、隨便喝也與肺健康背道而馳。養肺食療的總體原則就是要少食用辛辣厚味，宜選擇清淡飲食，強調少鹽忌咸，不要食用過寒或過熱的食物，尤其是冷飲。

　　5.廚房油煙

　　廚房油煙中的有害有毒成分容易侵蝕肺部。油溫過高所產生的油煙，對肺部的傷害尤其大。

　　6.汽車尾氣

　　尾氣中的有毒物質會通過呼吸道進入人體內。尤其是開車一族，他們正好處在地面一米左右的“尾氣停留層”中，肺部一直都在汽車尾氣中循環呼吸，長期下去對肺部健康非常不利。

　　7.濫服藥物

　　肺也屬于容易遭受藥物傷害的器官。例如藥物性肺炎，多為對青霉素等藥物過敏所致，會出現低燒、咳嗽、氣急、胸悶、多痰的癥狀。哮喘、肺水腫、肺纖維化、肺栓塞等也有可能是藥物引起。

　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　女，職業醫師，健管家。全息刮痧及全息經絡刮痧美容健康法創立者，中國民間中醫醫藥研究開發協會副會長、首席刮痧專家，中國醫療保健國際交流促進會亞健康專業委員會首席專家，國家勞動部保健刮痧師職業技能定標專家及教材編委，中國國際健康美容行業發展聯合會專家委員會主任委員，北京市東城區華佗職業技能培訓學校教授、副校長，中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺欄目主講專家，被譽為“中國美容保健刮痧第一人。

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