秋季天氣越來越干燥，許多人都會出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，過敏是非常的難受的，經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚瘙癢的現(xiàn)象。那么秋季究竟吃什么才能夠預(yù)防過敏呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火欄目趙宏專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋季吃什么防過敏

　　生姜

　　秋季可以經(jīng)常吃生姜，生姜對于預(yù)防過敏有著非常好的效果，而且生姜還能有效的預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　雖然我們千防萬防，但也有百密一疏的時候，如果不小心過敏了，可以在烹飪時多放一些生姜進來。

　　別看生姜很辣，但是它卻并不刺激，而且還能幫助減輕因過敏導(dǎo)致的身體炎癥。不方便在家吃飯的人也可以準(zhǔn)備一些姜糖，平時當(dāng)成零食吃，都能有效緩解過敏癥狀。

　　蜂蜜

　　蜂蜜一直以來都是非常不錯的補品，日常生活中我們可以經(jīng)常的食用，不僅能夠美容還能有效的預(yù)防過敏。

　　專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。

　　一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

　　蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。

　　胡蘿卜

　　經(jīng)常吃胡蘿卜對于過敏的人來說是非常的有幫助的，特別對花粉過敏的人群，還有過敏性皮炎都有不錯的療效。

　　胡蘿卜肉質(zhì)細密，質(zhì)地脆嫩，有特殊的甜味，并含有豐富的胡蘿卜素，維生素C和B族維生素。

　　胡蘿卜富含維生素，并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙，或患毛發(fā)苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。

　　胡蘿卜只有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β-胡蘿卜素才能釋放出來，被人體所吸收利用。胡蘿卜素和維生素A是脂溶性物質(zhì)，吃胡蘿卜時好是用油類烹調(diào)食用，或是與豬肉、牛肉、羊肉同煨。

　　辛夷花

　　辛夷花，又名木筆花、望春花，玉蘭花，為木蘭科落葉灌木植物辛夷的花蕾。

　　性溫味辛，歸肺、胃徑。因它辛散溫通，芳香走竄，上行頭面，善通鼻竅，是防止過敏性鼻炎茶療方首選。

　　辛夷花對于過敏性鼻炎尤有功效，在普通藥材店都有售賣，以一粒粒外形如銀柳，絨毛光滑均勻帶綠的為上品。

　　將生蒼耳子炒過放涼后，取辛夷花、蒼耳子、薄荷各2克，用開水沖泡飲用。可預(yù)防和減輕鼻塞、噴嚏、流涕的癥狀。取辛夷花與紫蘇各4克，用開水沖泡飲用。可以收縮鼻黏膜，長期飲用可以預(yù)防過敏性鼻炎的發(fā)生。

　　菠菜

　　菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中高的;豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　趙宏

　　女，中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副主任醫(yī)師。1991-1996年就讀于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系，獲得中醫(yī)學(xué)士學(xué)位。1996-1999年就讀于廣州中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院獲得針灸學(xué)碩士學(xué)位。1999年畢業(yè)后在中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院工作至今，2001年晉升為主治醫(yī)師，2006年晉升為副主任醫(yī)師。自2002年起擔(dān)任科室行政副主任至今。現(xiàn)任中國針灸學(xué)會標(biāo)準(zhǔn)化工作委員會委員。

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