我們的腸胃對于我們而言是非常的重要的，如果腸胃出現了問題，就會影響到我們消化吸收的能力，從而影響我們的健康。那么秋季吃什么養胃呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火欄目王敬專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋季養胃吃什么

　　紅薯

　　紅薯是我們日常生活中經常吃的食物，紅薯不僅味道好而且含有豐富的營養價值，經常吃對我們的腸胃非常的好。

　　中醫說它“養胃去積”，是很好的其實簡單的方法就是吃烤紅薯，這種的食物雖然身價不高，但是卻是有百利而無一害的食物。

　　吃完紅薯之后，人們可能認為自己的“五行之氣”有點多，但這不恰恰就是你的腸胃活動活躍的證明嗎?

　　山楂

　　我們日常生活中在胃口不佳的時候都會時常吃一點山楂，山楂不僅有開胃的效果，還能很好的促進我們的消化。

　　它養胃的方法和紅薯不太一樣，這個是一個純幫手。

　　它里面還有許多有機酸，而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。

　　胃酸當然是消化的主力，但是當你的胃忙不過來的時候，派一些山楂這樣的幫手來，無異于雪中送炭。

　　猴頭菇

　　猴頭菇吃起來味道非常的鮮美，猴頭菇是蘑菇的一種，日常生活中經常食用，對我們的胃非常的有好處。

　　養胃功效顯著，而且對一些胃部的疾病也有輔助治療作用。它可與雞同燉、與豬肝同煮、與玉米烹粥等皆可。

　　烤饅頭

　　烤饅頭則不一樣，經過高溫烤制之后，其中的淀粉會轉變成很好消化吸收的狀態—換句話說，就是給胃減輕了工作負擔。

　　南瓜

　　南瓜里面含有果膠，你身體里的毒素和有害物質見了果膠之后基本都會棄你而去。

　　另外，南瓜能夠幫助你保護胃黏膜，特別是在你吃了過于辣或者超冰的食物時，南瓜可以保護你的胃黏膜。

　　本期嘉賓介紹

　　王敬

　　男，四川成都人，畢業于成都中醫藥大學醫療系，現為中國中醫研究院培訓中心中國刮痧健康法培訓部、中國中醫研究院保健品公司中國刮痧健康法推廣中心主任。曾在俄羅斯、烏克蘭、馬來西亞進行學術交流和醫療教學工作。主編出版的著作有《中國刮痧健康法》、《常見病實用氣功療法》、《百病氣功與食餌自療》、《千家妙功》、《千家妙功續》、《男女病奇效良方》、《經驗良方大全》、《女科秘訣大全》、《夫妻按摩法病法》、《中國拔罐健康法》、《男子性功能障礙治療大全》，等近20部。發表的論文有：中醫學獨立發展探討、陰陽五行歷史形態探討、刮痧療法簡介、刮痧治療原理等十余篇。

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