我們每個人都希望自己能夠擁有健康的身體，健康的身體是生活的基礎，只有擁有了健康我們才會活的開心自在，泡腳就是不錯的保健方式。那么秋季泡腳有哪些好處呢?那接下來就讓我們一起隨著李智專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋季泡腳的好處

　　1、促進血液循環

　　泡腳可以是我們的全身的血液循環加快，對我們的健康非常的好。

　　從養生理論看，腳離人體的心臟遠，而負擔重，自古就有人體的第二心臟之說，也容易導致血液循環不好。

　　醫學典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對于手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液循環的好的辦法。

　　2、刺激足部的穴位、反射區和經絡

　　還可以刺激到我們腳部的穴位緩解我們的疲勞，是我們變得輕松。

　　按壓腳步還能反射出相對應的肝臟是否有問題，做足療時，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，而按完之后，會感覺渾身輕松。

　　腳底有6條主要的經絡，泡腳能刺激這六條經絡，有利于活血。

　　3、輔助治療疾病

　　早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養，并運用足部泡腳按摩(足療)來防病治病。

　　經常的泡腳可以有效的預防各種常見疾病的發生，是非常不錯的保健方式。

　　民間有俗語稱“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大。

　　現代人長期待在空調房內，并且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內多寒濕，而通過泡腳能加速體內排寒。

　　4、改善睡眠，消除失眠癥

　　堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。

　　而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。

　　這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠癥。

　　泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝，還可調節經絡和氣血。

　　本期嘉賓介紹

　　李智

　　女，畢業于北京中醫藥大學中醫臨床專業，有著深厚的國學素養、廣博的中醫理論及實踐知識。在2008年奧運會上為唯一一名女性，用英文向所有參賽國及參賽運動員、隊醫做運動針灸的講課，并擔任第一、第二次世界健身氣功大會的同聲傳譯。曾多次接待外國領導人和專家，并在奧地利、迪拜、波蘭等國家的孔子學院用英文推廣中醫，受到廣泛好評。

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