高血壓在我們?nèi)粘Ｉ钪幸呀?jīng)是非常多見的了，高血壓患者是非常痛苦的。所以高血壓患者一定要注意自己的日常飲食習(xí)慣。那么日常生活中究竟應(yīng)該如何降血壓呢?那就讓我們一起隨著視頻來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何降血壓

　　1.杜仲茶

　　杜仲茶是一種對(duì)高血壓患者非常有效的茶類。

　　杜仲茶是以野生杜仲初春芽葉炮制而成，具有降血壓、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨等功效。

　　經(jīng)常飲用此茶，可以起到理想的降壓效果。其飲用方法為，取茶5-15克，85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘，保健量：15-25克/天。治療量：30克以上/天。

　　2.山楂茶

　　經(jīng)常和山楂茶對(duì)治療高血壓有一定的幫助。

　　山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。

　　同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。

　　其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。

　　3.荷葉茶

　　荷葉茶有著不錯(cuò)的清熱解毒，降低血壓的效果。

　　治療高血壓的飲用方法為，用荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

　　4.槐花茶

　　將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。

　　5.首烏茶

　　首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。

　　6.葛根茶

　　葛根具有改善腦部血液循環(huán)之功效，對(duì)高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解作用。將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。

　　7.枸杞子茶

　　降低血壓、膽固醇、防止動(dòng)脈硬化。其用法為每天取枸杞子30克泡開水喝。

　　本期嘉賓介紹

　　王京京

　　女，疼痛科副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，先后就讀于北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸學(xué)院、中國中醫(yī)科學(xué)院針灸研究所。1998年開始來我院工作，其間曾于綜合性醫(yī)院糖尿病腎病科、老年病科進(jìn)修一年。在臨床工作中，擅長應(yīng)用針灸治療各種急、慢性疼痛、慢性疲勞、消化系統(tǒng)疾病等。在科研領(lǐng)域，一直從事與針刺鎮(zhèn)痛、針灸抗疲勞以及針灸防治消化系統(tǒng)疾病等方面的相關(guān)科研工作，先后承擔(dān)了世界衛(wèi)生組織、國家自然科學(xué)基金、國家中醫(yī)藥管理局、中國中醫(yī)科學(xué)院等科研課題10項(xiàng)，其中作為課題負(fù)責(zé)人主持4項(xiàng)，發(fā)表相關(guān)領(lǐng)域的科研論文二十余篇，參編論著5部。

　　主治

　　1、疼痛性疾病：頭痛，頸、肩、腰、腿痛、骨關(guān)節(jié)痛、三叉神經(jīng)痛、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、痛經(jīng)，各種內(nèi)臟疼痛及不明原因疼痛。2、亞健康、慢性疲勞綜合征、月經(jīng)不調(diào)等。3、消化系統(tǒng)疾病：胃痛、慢性腹瀉、便秘、胃腸功能紊亂等。

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