生活中我們一定要注意我們的日常生活習慣，我們患上一些疾病的原因往往就是我們不良的生活習慣。我們要進行適當的藥膳滋補，還要配合日常生活中的鍛煉。那么究竟有哪些補血藥膳呢?那就隨視頻一起來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
補血藥膳
補血藥膳，尤其對女性朋友，有非常好的療效，如果貧血不妨試一試。
當歸燉豬蹄
原料
豬蹄兩只，當歸50克，蔥、姜、料酒、花椒、鹽等適量。
制法
將豬蹄洗凈切成大塊，在開水中煮兩分鐘，去其腥味，撈出。然后再在鍋內加水燒開放入豬蹄，加入當歸及調料適量，用旺火燒開，改用文火煮至豬蹄熟爛。
清蒸人參雞
清蒸人參雞的補血功效是相當的好的，對女性的滋補非常好。
原料
人參15克，母雞1只，火腿10克，水發玉蘭片1 0克，水發香菇15克，精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯 各適量。
制作
將母雞宰殺后，退毛去凈內臟，放入開水鍋 里燙一下，用涼水洗凈;將火腿、玉蘭片、香菇，蔥、生姜均切片。
將人參用開水泡開，上籠蒸30分鐘取出;將母雞洗凈，放在盆內，置入人參、火腿、玉蘭片，香菇、蔥、生姜、精鹽、料酒、味精，添 入雞湯(淹沒過雞)，上籠，在大火上蒸至爛熟;將蒸熟的雞放在大碗內，將人參切碎，與火腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上，將蒸雞的湯倒在勺 里，燒開，撇去沫子，調好口味，澆在雞肉上即成 。
歸參山藥豬腰
歸參山藥豬腰這道藥膳對我們出現氣血不足的現象很有幫助。
原料
當歸10克，黨參1O克，山藥10克，豬腰500克， 醬油、醋、姜絲、蒜未、香油各適量。
制作
將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁鍋內;將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內，扎緊口，放入鋁鍋內;在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻后，切成薄片，放在盤子里;將醬油、醋、姜絲、蒜未、香油等與豬腰片 拌勻即成。
如果出現了氣血不足的現象，我們的身體就會很不舒服的，今天介紹的補氣血的藥膳，大家應該去關注，特別是女性朋友，對于這樣的常識更是要重視了，氣血充足了，身體才會健康，才會更美麗。
本期嘉賓介紹
男，南京中醫藥大學教授。
注意：本頻道文章版權歸江蘇電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!
