我們的身體可能時刻都受到外界環境的影響，我們隨時會被細菌侵入。我們要進行適當的藥膳滋補，還要配合日常生活中的鍛煉，鍛煉需要我們持之以恒，堅持下去。那么究竟有哪些補腎藥膳呢?那就隨視頻一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　補腎藥膳

　　一、韭菜籽和鎖陽

　　主治：可以很好地補腎壯陽，澀精固氣，對男性非常有好處。

　　將兩味藥材混合磨粉，每天吃2-3次，一次10多克。這兩味藥材不但能壯陽氣，而且能澀精固氣。

　　二、鹿茸酒

　　1、取鹿茸3克、山藥30克(切片)裝入紗布袋內，扎緊袋口。

　　2、白酒1斤，然后將紗布袋放入酒瓶內好蓋，浸泡7天即可。每日1~2次，每次半兩。

　　三、雙鞭壯陽湯

　　1、取牛鞭(公牛生殖器)100克，用水漲發后，去凈表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘。

　　2、取狗腎-公狗生殖器10克，用油沙(沙子放入油鍋內炒熱)炒泡，取出后，放入冷水漂30分鐘，刷洗干凈。

　　3、取菟絲子10克，洗凈后放入沸水鍋內，汆去血水，撈出放入涼水內漂洗干凈。

　　4、菟絲子10克、大蕓6克、枸杞10克，放到紗布袋中。再取50克雞肉。

　　5、將牛鞭、狗腎、羊肉、雞肉放入鍋內，加水適量，用武火燒沸后，撇去污沫。

　　然后放紗布藥袋、花椒、姜、黃酒，再燒沸后，轉用文火煨燉，直至牛鞭、狗腎、羊肉、雞肉酥爛。

　　將4種肉取出切成段或片。把肉和湯盛入碗內，加味精、細鹽，攪勻即可食用。

　　男性壯陽大補湯：男人更需要“補”。但藥補不如食補，而湯又是男人適宜的補品。男性朋友可根據自己的身體狀況來選擇不同的補湯。

　　四、壯陽狗肉湯

　　1、取狗肉250克，洗凈后放入沸水鍋內氽透，撈入涼水內洗凈血沫，再切成一寸見方的塊。蔥、姜洗凈、切碎。

　　2、取兔絲子5克、附片3克，裝入紗布袋內。

　　3、燒熱鍋，將狗肉、蔥、姜，下鍋編炒，烹黃酒。多然后將狗肉倒入沙鍋內，放紗布藥袋，鹽、清湯等，用武火燒沸后，轉用文火煨，至狗肉熟爛即成。揀去藥包棄之。

　　本期嘉賓介紹

　　毛俊同

　　男，南京中醫藥大學教授。

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