手對我們的人體來說，是重要的組成部分。手的健康，直接影響到我們身體的行動。對于女性來說，擁有一雙健康的手尤其是一件很重要的事情，那么如何才能保護手關節呢?接下來就請我們的葛鳳麟大專家來給我們說說保護手關節的方法吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女性如何保護手關節

　　1、洗刷時要戴橡膠手套

　　如果你在家里面洗刷的時候，好都養生戴橡膠手套的習慣。

　　因為在洗刷的過程中難免不會碰到洗潔精、油脂等一些刺激性的物質，這會損傷雙手的皮膚，容易出現皸裂、瘙癢等現象。

　　2、注意雙手清潔

　　可以選擇用含有蛋白質的磨砂膏或者去角質產品，對手部的肌膚進行深度的清潔，去除手部的死皮;還可以要結合手部護理乳液，能夠在清潔手部的同時可以滋潤手部的肌膚。

　　3、及時涂潤手霜

　　在洗完手或者晚上睡覺的時候，及時的保養、涂上潤手霜。

　　還可以給雙手做美容，用一只手的拇指、食指蘸一些橄欖油。

　　然后用這兩指捏住另一只手的一根手指兩側，輕輕從其指根按摩至指尖，如此，每只手指各按摩兩三次，左右手交替進行，能促進手部血液循環和滋養雙手。

　　4、用力伸展雙手五指

　　先握緊拳頭，然后展開，盡量伸展雙手五指，每天可以做3-5分鐘。

　　這樣，對保護手關節起到了很重要的作用，而且可以增強手的抵抗力。

　　5、放松手部

　　首先將雙手放到與肘彎水平的高度，然后放松手腕，讓手自然地垂下，此過程中不用手部任何力量去放慢落下的速度，反復進行該動作多次，能放松手部，消除僵硬感。

　　防止手部關節疼痛

　　1、在使用拖把拖地時，好腿部略彎，以腰腿的力量帶動手臂，能夠減少手部的負擔，防止出現關節疼痛。

　　2、買生活用品時，盡量選用推車，少用提籃。在倒水、擰干衣服、提重物的時候要注意保護手腕，不可背屈手腕。

　　手關節疼痛是怎么回事

　　大家在工作回家后，是不是常常有種手關節疼痛的感覺啊。

　　為什么好好的手關節會產生疼痛感呢?其實引發手關節疼痛的原因非常多，通常來講手關節痛一般都是因為寒冷濕氣刺激致使有些部位不能通暢留血造成。

　　一般情況下，只要你離開寒濕的地方，關節痛就會隨著時間慢慢消失。

　　1、從手指發麻開始，夜間痛為主要特征的就是腕隧道癥候群。

　　2、也可能是扳機指。扳機指是指從彎曲手指的位置要伸直時出現反彈現象，第二關節出現硬塊或瘤的疾病，這也是手關節疼痛出現的原因。

　　3、手或手指關節痛無法彎曲時，首先要考慮到可能是慢性風濕性關節炎或退化性手關節癥。

　　4、早上手指僵硬，產生疼痛，嚴重時可能產生知覺障礙。

　　5、手腕腫脹、拇指和手腕腫脹、拇指和食指之間張開時會感到手關節疼痛。食指之間張開時會感到疼痛。

　　注意：本頻道文章版權歸江蘇電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!

　　本期嘉賓介紹

　　葛鳳麟

　　男，中醫骨傷科主任，“葛氏捏筋拍打正骨按摩療法”主要繼承代表人，中醫傳統醫學手法研究會會員，新加坡同濟醫藥學院客座講師。多年來為廣大患者、外國友人、中央領導、各界名流治病保健，享譽海內外。擅長中醫手法治療腰椎間盤突出癥、頸椎病、肩周炎及各種軟組織扭挫傷。