現在天氣越來越熱，很多人都會覺得自己身體沒有力量，覺得自己體虛。那么，乏力，不想吃東西是不是就是真的體虛呢?接下來就請我們的傅杰英專家來給我們說說體虛的癥狀吧!讓我們一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　現代人因為生活水平不斷的提高，對于自己的身體健康也越來越重視。

　　比起以往對身體的不管不問，更多人一有些風吹草動，就變得神經質起來，似乎總可以在自己身上找到“虛”的地方。秋冬來了，于是便自動自覺開啟“進補模式”。不過，在此之前，請搞清楚：你真的虛了嗎?

　　覺得累不一定是虛了

　　例如，工作繁忙的人有時會覺得提不起勁、身體勞累、記性不好，甚至會覺得常常心情郁悶。

　　這種情況的虛很可能是因為自己的工作壓力大，然后沒有注意休息才造成的。

　　另外，這些癥狀也有可能是其他外邪侵犯人體造成。

　　例如濕氣重，也會覺得提不起勁、身體困重虛弱、四肢乏力;上火了，也可能會表現出一些身體虛弱的癥狀;氣郁了會導致心情煩悶、郁郁寡歡、提不起勁。

　　因此，身心勞累并不一定意味著身體“虛”了，需要辨證看待。不過，如果長期不良的生活習慣放任不管，久而久之，就有可能造成身體某些方面的虛，進而形成虛的體質。

　　過勞、久病不治、飲食不節等生活習慣招致體虛

　　在各種的理論經典中，虛實是相對的。

　　實證則是外邪過盛所導致的癥候，而虛證更多是身體內部功能的不足，或者說是“正氣不足”所表現的癥候。

　　專家說，正氣不足來自兩個方面：一個是先天因素，一個是后天因素。先天不足，是指父母體虛，勉強受孕導致胎氣不足，或者胎中失養、孕育遲緩等原因造成的。

　　先天稟賦不足，多數表現為腎氣虛弱，導致后天有容易患病、久病不愈等虛的表現。后天失養，則是由一系列生活方式所造成的。例如中醫有“久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋”的說法，過度勞累雖然一開始未必會表現出虛的癥狀，但煩勞過度久而久之會造成五臟六腑的虛弱。

　　現代人常見的飲食不節、暴飲暴食、饑飽失調、偏食嗜飲等習慣，容易導致脾胃虛弱。又如很多人出現小的毛病不去醫治、病程太久，長此以往，邪氣過盛會損耗正氣，加上失于調養，也容易釀成體虛。同樣地，錯誤的治療方式，也會延誤病情，導致損耗，從而致虛。

　　雖然體虛與我們的生活方式息息相關，但陳瑞芳表示，虛是一個循序漸進的過程。除了先天不足、久病、術后和年長人群，年輕力壯的年輕人真正虛的其實并不多，多為外邪侵犯或輕微的虛證，只要正確調養，身體即可以恢復健康平衡。

　　很多“虛”始于氣虛

　　很多人會將“虛”掛在口邊，但究竟是哪里虛了，你知道嗎?陳瑞芳表示，中醫辨證虛的主要表現有氣虛、血虛，陰虛、陽虛，以及五臟六腑的虛弱。

　　我們身體的虛，基本離不開這些范疇。雖然每一種虛有對應的癥狀和表現，但通常一個人的虛并不僅是一方面的虛，例如有的人氣血兩虛、陰血虧虛等，因此，需要到專業的中醫門診進行體質辨別。只有清楚自身的體質，才能正確對證養生。若失于調養，會進一步加重體虛的癥狀。

　　氣虛在普通人群中為常見。氣虛有先天的原因，而勞累、久病、生活不規律等也有可能導致氣虛，許多人多多少少都有一些氣虛的表現。陳瑞芳指出，氣是身體功能運作的基礎，中醫有謂“百病皆生于氣”。

　　無論是血虛、陽虛還是五臟六腑虛，一開始通常都會有氣虛的表現。例如中醫有言“氣能行血”，很少血虛(突然的大出血等原因除外)沒有氣虛的表現。又如某個臟腑的氣機運行不暢，就會出現功能不足，從而導致脾虛、腎虛等虛證。因此，氣虛常常是身體出現虛弱的預警信號，提醒你應該開始注重養生調養了。

　　本期嘉賓介紹

　　傅杰英

　　女，1959年10月出生，中醫美容專業教授，針灸專業醫學博士，廣州中醫藥大學針灸推拿學院中醫美容教研室主任，在針灸治療肥胖、黃褐斑、痤瘡等損美性疾病方面頗有心得，并擅長對于患者的中醫養生咨詢指導。

　　中華中醫藥學會中醫美容專業委員會常委，中華醫學會醫學美容分會青年委員會常委，

　　廣東省中醫藥學會中醫美容專業委員會主任，廣東省醫學會醫學美容分會常委，先后主編中醫美容學術著作3部：《中醫美容》、《實用經絡美容七講》、《皮膚病調養與護理》，撰寫《瘦素與胃經減肥的思考》、《足陽明胃經美容作用初探》、《針刺胃經穴位干預肥胖大鼠瘦素抵抗的實驗研究》、《人群體質與美容》等中醫美容學術論文近20余篇。傅杰英在廣州中醫藥大學第一附屬醫院針灸科出診，多次在國內外講授中醫美容、針灸美容，均受到熱烈歡迎。

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