啤酒是我們生活中經常喝的一種酒類，尤其是夏天的時候，天氣炎熱，人們很喜歡在夜市上邊喝啤酒邊吃宵夜。平時也有很多人會自己在家適量喝幾杯啤酒，那么喝啤酒對我們有什么好處呢?下面就讓王興國專家來講講喝啤酒的好處吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　很多人對啤酒的認知就是要少喝，多喝對我們的健康無益，但是其實啤酒對我們也是有一定的保健功效的。

　　喝啤酒的保健作用

　　1.有益大腦和記憶

　　美國研究發現，參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒，有助提高測試成績。

　　2.保護心臟

　　意大利研究發現，適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脫(約473毫升)，相當于1.4罐。

　　3.預防2型糖尿病

　　有實驗研究發現，每天適量喝一些啤酒，能有效降低患糖尿病的幾率。

　　4.有益腎臟健康

　　本期嘉賓介紹

　　王興國

　　男，大連市中心醫院主任營養醫師，原大連醫科大學附屬第二醫院營養學教授，遼寧省營養學會理事，大連市營養學會副秘書長。

　　1993年，畢業于中山醫科大學(現中山大學)醫學營養學系，師從營養學家何志謙教授，是改革開放后國內早期的營養學本科畢業生之一。

　　近20年來，一直致力于臨床營養、營養學教學工作，并為推廣和普及大眾營養知識做著積極的奉獻，主要科普著作：《撥開營養的迷霧》《吃出健康很容易》《八大平衡決定健康》《脂肪肝飲食與中醫調養》《貧血的飲食與中醫調養》《慢性乙型肝炎飲食與中醫調養》《胃腸道疾病飲食與中醫調養》《甲狀腺疾病飲食與中醫調養》《糖尿病飲食與中醫調養》《高血壓飲食與中醫調養》《高血脂飲食與中醫調養》《痛風飲食與中醫調養》《胰腺炎飲食與中醫調養》。

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　　芬蘭研究發現，每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40%。研究人員表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持腎臟健康。

　　5.提升自信

　　英國研究發現，飲用啤酒后，參試者表示，自己更加自信。

　　6.加速鍛煉后恢復

　　西班牙研究發現，1品脫啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效。因為啤酒中含有更多的糖和鹽類營養，同時還含有豐富的鉀和B族維生素。

　　7.降低血壓

　　科學研究表明，適量喝一些啤酒能很好的降低患高血壓的概率。對人們的血壓有一定的控制功效。

　　8.預防白內障

　　加拿大研究人員發現，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，預防白內障。

　　9.抗擊感染

　　美國俄勒岡大學研究發現，每天喝一兩杯啤酒可以提高免疫力，抗擊感染。

　　10.預防骨折

　　美國塔夫茨大學研究發現，每天喝兩杯啤酒的參試者，骨密度會增加4.5%，但超過兩杯則會導致骨密度降低5.2%。

　　常喝啤酒雖然有一定的保健作用，但記得一定要適量，避免過量飲酒。