面條是我們都很喜歡吃的一種食物，面條的營養價值還是蠻高的，常吃面條能給我們提供很多米飯所沒有的營養元素，對我們的健康非常的有益。那么吃面條都有什么好處呢?下面就讓陳允斌專家來講講吃面條都有哪些好處吧。
該視頻主要文字介紹：
在我國的古代就已經有了面條，面條的歷史可以說相當的悠久了，而且傳承至今，已經有了多種的做法。下面就來了解一下它對我們的健康有哪些好處。
一、吃面條能使人更加清醒
注意力集中，因為它能緩慢地、有規律地向大腦輸送葡萄糖。
二、面條含有一定量的蛋白質，是維生素和礦物質的主要來源
本期嘉賓介紹
陳允斌
女，出身中醫世家，健管家，高級公共營養師，同時也是知名的人氣食療養生作家，致力于推廣中華傳統的健康飲食方式，是生活食療養生的倡導者。
致力于倡導家常便飯保健康的理念，宣傳環保、節約的生活態度，并將祖傳的飲食保健偏方無償公開。著有健康飲食暢銷書《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃飯的智慧》1、2系列。
為湖南衛視金牌專家嘉賓，參與人氣節目《百科全說》。同時為中央電視臺、中國教育臺、星空衛視、廣東衛視、陜西衛視、河北衛視、河南衛視、湖北衛視、青海衛視、東方衛視、貴州衛視、深圳衛視、重慶衛視、北京電視臺、湖北電視臺、湖南電視臺、河北電視臺、天津電視臺、杭州電視臺、深圳電視臺、上海電視臺、北京人民廣播電臺、山東電臺、廣東電臺、南京電臺、車語傳媒、騰訊女性頻道、39健康網等媒體節目擔任特邀嘉賓，普及簡便、自然、低廉的飲食健康之道。
含有維持神經平衡的必需維生素B1、B2、B3、B8和B9，同時，還有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅等人體必需的物質，因此吃面條能使人長壽，故有“長壽面”之說。
三、面條是運動員的佳食品
很多運動員都常常吃面條，面條里的葡萄糖含量還是很高的，這對運動員鍛煉肌肉很有幫助。
四、有抑制食欲的特點
因為面條在胃中的消化比較慢，使長時間有飽脹感，不易饑餓。
五、不會引導起肥胖
吃面條不會增加體重，已列入減肥食譜。
六、能夠分解脂肪
因為面條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。
七、面條是用硬小麥和全麥面粉制作的，纖維素含量很高
我們常吃的面條它的營養價值是比面包高很多的，因為面粉原料的不同，導致它們的營養價值有差異。
八、面條不含膽固醇
適合高膽固醇患者食用。
常吃面條，對人體的好處如此之多，面條既屬經濟飽肚的主食，還是登大雅之堂的上佳美食。多學習一些面條的做法，經常吃起來吧!
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