生命在于運動

　　平時進行適當的鍛煉，可增強機體免疫力，保證胃功能的正常，促進消化吸收，對預防胃潰瘍有一定的作用。

　　胃穿孔 可治也可防

　　按照人們通常的理解，吸煙會令人的肺受損。其實，過度吸煙對胃的損害也不容小覷。煙草中的尼古丁等成分可使胃酸分泌增加，而醫學界有一句經典的話叫“無酸無潰瘍”，胃酸過多會變成攻擊因子、侵蝕因子，容易引起胃潰瘍。

　　胃穿孔奪去了很多人的性命，其實這并不是什么致人于死地的病變，只要注意生活細節，完全可以預防。

　　解析“胃穿孔”

　　胃的結構有三層，從內到外分別為：黏膜層、肌肉層和漿膜層。胃穿孔是指從黏膜層一直到漿膜層都穿破了。除去外傷因素，從內科角度看，胃穿孔主要是胃病造成的并發癥，多見的就是胃潰瘍，還有梗阻、胃癌、胃結石等，都可造成穿孔。

　　胃穿孔分為急性穿孔和慢性穿孔，當然前提是胃潰瘍已經深入到漿膜層。在這種深度潰瘍狀況下，一些外因可誘發穿孔，如暴飲暴食、酗酒、重體力勞動等。重體力勞動會加速胃蠕動，增加身體各臟器的負擔，造成急性穿孔。而慢性穿孔一般是在患慢性潰瘍的情況下，日積月累，一點點慢慢穿透。

　　飲食不節制 易引發胃潰瘍胃穿孔

　　每逢節假日也是胃潰瘍、十二指腸潰瘍以及急性胰腺炎的高發期。專家介紹，節日飲食控制不佳很容易讓胃病患者膽汁反流。如果期間再加上吸煙、喝酒等行為，都會導致胃黏膜抵抗力下降，使得其胃病病情復發或加重。

　　其實很多胃病患者都十分有經驗，那就是胃痛與吃沒吃東西、吃了什么東西關系非常大。但好了傷疤忘了痛也是人的通病。平時嚴于律己，一旦氣氛熱鬧，很多人就不記得節制了。 專家介紹，吃火鍋和自助餐都很容易讓胃病患者胃部出現脹痛感，或是吃刺激性食物后疼痛加重，這些都屬于要發病的先期征兆。

　　吃維C有助保護胃部

　　胃病老病號節假日如何有度把握飲食?專家強調，不吃刺激性食物以及不過多進食是總原則，應該避免過量進食冷食、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物。此外，還應盡量少吃油煎、油炸食物以及含粗纖維較多的食物，以免難以消化。