生活的壓力造成了很多人出現(xiàn)胃腸功能紊亂這一疾病，大家知道精神因素是造成胃腸功能紊亂的重要因素之一，那么今天就和對(duì)大家講一講怎樣讓患者的情緒保持良好，幾種常見的胃腸功能紊亂等等相關(guān)的知識(shí)。
1. 培養(yǎng)幽默感
幽默感可以改變一個(gè)人的情緒，不好的情緒會(huì)隨著幽默感而消失，這對(duì)于患者來說，是一件很好的事情，所以有幽默感，就遠(yuǎn)離疾病。
當(dāng)一個(gè)人發(fā)現(xiàn)不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象時(shí)，一方面要客觀地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，同時(shí)又要自己不陷于激動(dòng)沖動(dòng)的狀態(tài)，好的辦法是以幽默的態(tài)度對(duì)待，這樣可以起到減壓的作用，可以使原來緊張焦慮的情緒變得比較輕松，使一個(gè)窘迫的場面在笑談中消逝。
幽默是人們的一種心理行為，學(xué)會(huì)幽默可以減少心理上的挫折感，求得內(nèi)心的安寧。
是一種自我治療的方法，該種方法非常的好，從患者的精神方面入手，效果會(huì)很明顯，有助于治療。
2. 增加愉快生活的體驗(yàn)
每個(gè)人的生活都包含有喜怒哀樂、七情六欲的生活體驗(yàn)，可以多回憶積極向上、愉快的生活體驗(yàn)，這有助于克服不良情緒。
3. 適當(dāng)發(fā)泄情緒
人的情緒不安與焦慮，不妨找好朋友說說，或找心理醫(yī)生去咨詢，甚至可以一個(gè)人面對(duì)墻壁傾訴心中的郁悶，把想說的說出來，心情就會(huì)平靜很多。
4. 行動(dòng)轉(zhuǎn)移法
克服某些不良情緒有多種方法，常用的是用新的工作、新的行動(dòng)，去轉(zhuǎn)移不良情緒的干擾。
可以分散自己的注意力，能夠不吃藥就不要吃藥，是要都有三分毒，能夠調(diào)節(jié)情緒的，好調(diào)節(jié)情緒。
1. 癔球癥
癔球癥(globus hystericus)表現(xiàn)為主觀上有某種說不清楚的東西或團(tuán)塊，在咽底部環(huán)狀軟骨水平處引起脹滿、受壓或阻塞等不適感，此癥很可能與咽肌或上食管括約肌的功能失調(diào)有關(guān)。
中醫(yī)稱為“梅核氣”。
