(5)擊球點
運動員必須盡力伸展身體,在高點擊球。擊球點應在身體右前方,基本上與右肩充分伸直相一致。
反手技巧要領
1.準備姿勢
面對球網,雙腳向前自然分開與肩同寬,雙膝微屈,腰部略向前,用非握拍手輕托拍頸,拍頭與下巴齊平,雙肘彎曲,將球拍舒適伸在前面,身體前傾,重心落在雙腳上。、
當判斷對方來球朝你的反拍方向飛來時,輕握拍頸的左手應該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法,在打發票時應變化為相應的反拍握拍法,不然反拍是打不好的。雙手握拍的人,大多也需要變化握法。
2.后擺引球
向左肩轉髖帶動右手向左后方擺動,左腳向左轉90度與底線平行,同時右腳向左前方上步,左肩對著球網,手腕繃緊、后伸,雙肩夾緊,右手拇指靠近左腿的上部。
后擺時肘關節自然彎曲,下垂,重心移向后方的腳上。反拍的后擺動作應比正拍后擺更早地完成。單手反拍時,左手可輕托拍頸,伴隨著向左轉的協調動作;若是雙手反拍揮臂,需要更充分的轉體動作,右肩轉向左側的網柱。
3.前揮擊球
從后擺進入向前揮動時應緊握球拍,手腕固定,右腳與網成45度角,轉動雙肩、軀干和臀部,揮拍向球,反拍的擊球點應在身體的左側前方,擊球時球拍于右腳應在一條直線上。
擊球瞬間,揮拍頭的揮動快,對準來球把球打正,肘部應伸直,球拍與手齊平,雙眼盯住球。隨著身體重心從后腳移向前腳。反拍上旋球的擊球動作其拍頭軌跡是自上而下的。
網球雙打的發球要求
4.隨揮動作(跟進)
球擊出后,拍面平行于網的時間盡量長些,揮拍沿著球飛行的方向前送,球拍隨球向前的距離小于60厘米,重心前移,落在右腳,身體也隨著轉向球網,揮拍在右肩上方結束,拍頭指向上方(削擊球則不同)。
完成好隨揮動作有助于控制球的落點和方向。隨揮動作要比后擺動作大而充分,從而保證擊球動作的完整和穩定。隨揮跟進動作結束,身體轉向球網,迅速恢復原來的準備姿勢,準備下一次擊球。
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