成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

網(wǎng)球發(fā)球的要領 打好網(wǎng)球的必備技巧

  網(wǎng)球運動是很多人都愛好的一項運動之一,對于這項運動我們可能了解的并不是很多,那么網(wǎng)球的發(fā)球有什么要求呢?其實網(wǎng)球運動發(fā)球是有很多的動作要領的,下面就跟小編一起來了解一下發(fā)球要領吧!

  網(wǎng)球運動的發(fā)球是很重要的,球發(fā)的好,好的才好,所以發(fā)球的要領很重要,需要關注的,不能忽視的。

  網(wǎng)球雙打的發(fā)球要求

  (1)提高第一發(fā)球的成功率和質(zhì)量,用80%的力量發(fā)出平擊,側(cè)旋,上旋球,命中率達到70%以上;第二發(fā)球利用旋轉(zhuǎn),加強落點的控制,盡量減少第一發(fā)球和第二發(fā)球之間的差別,從而真正顯示出發(fā)球在雙打中的直接進攻優(yōu)勢。

  (2)用不同的發(fā)球及變換無常的落點,來控制發(fā)球局的主動權(quán),使對方接發(fā)球員難以適應,以破壞對方接發(fā)球 員的進攻節(jié)奏。

  (3)根據(jù)同伴在網(wǎng)前封網(wǎng)的位置和對方接發(fā)球員的站位及技術(shù)特點來選擇發(fā)球和發(fā)球落點,為網(wǎng)前同伴的 搶網(wǎng)和發(fā)球上網(wǎng)截擊得分創(chuàng)造有利條件。

  由于雙打中對手的不同,發(fā)球的旋轉(zhuǎn)與落點的使用也不同。例如對方接發(fā)球員站位靠前,即站在端線以內(nèi)接發(fā)球上網(wǎng)為主,攻勢較強,那么,發(fā)球員就應以控制落點和旋轉(zhuǎn)為主,一般以發(fā)側(cè)旋球和上旋球為主,配合向中路發(fā)平擊,破壞對方接發(fā)球搶攻,爭取發(fā)球局的主動。

  假如對方接發(fā)球員站在端線外接球,且回球的成功率高,但缺少攻擊性,那么發(fā)球員可發(fā)側(cè)旋球和上旋球把對方引到場外,爭取上網(wǎng)截擊和網(wǎng)前同伴搶網(wǎng)截擊得分。

  假如對方接發(fā)球員的正拍好于反拍,那么發(fā)球就應以發(fā)不同的旋轉(zhuǎn)至對方反拍為主,突變發(fā)正拍,待對方注意了接正拍,再改發(fā)反拍。

  網(wǎng)球發(fā)球的要領

  (1)握拍

  作為初學者可用東方式正手握拍。大陸式握拍,即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。

  (2)準備動作/站位

  雙腳齊肩寬,在端線后側(cè)身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對右網(wǎng)柱。手腕和手臂放松握拍于身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的對角線就對著目標。

  (3)向后拉拍和拋球

  兩手臂一同向下和向上運動。球從伸展的左手中向上垂直拋出。位置在身體前面和左腳上部。

  握拍手掌在向后拉拍時朝下。身體重心平穩(wěn)地向前腳移動。拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展,并使擊球感到舒適。

  (4)有力的環(huán)繞動作

  拋球后,身體開始向前轉(zhuǎn)動,球拍在身后做環(huán)繞動作,并后向前揮動擊球。

打好網(wǎng)球的必備技巧 網(wǎng)球發(fā)球的要領 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产精品白富美sm调教三部曲 | 内射后射亚洲国产巨乳 | 国产互换人妻好紧hd无码 | 日韩人妻无码一区二区三区 | 国产福利视频在线观看福利 | 婷婷我也去俺也去狠狠爱 | 国产精品无码人妻 | 国产不卡视频一区二区三区四区 | 国产无码视频在线播放 | 久久精品中文字幕一区二区三区高清电影手机在线观看 | 国产精品三级美女网站全黄真人一级毛片 | 一区二区三区日韩免费播放 | av天堂最新手机网址 | 亚欧洲视频免费观看v | 成人网zhan| 免费无码一区二区三区A片视频 | 黑人大JI巴做爰呻吟视频 | 一本久久精品一区二区欧美日韩国产在线人 | 国产成人片在线观看视频 | 亚洲另类欧美综合久久图片区 | 国产精品va无码免费 | 久久精品国产亚洲av天美 | 高清无码视频专区 | jizzjizzjizz亚洲18| 亚洲成色A片202477在线小说 | 精品亚洲成av人片在线观看 | 国产一区二区三精品久久久无广告 | 国产精品一级婬片免费 | 蜜桃日本免费看MV免费版 | 久久国产亚洲观看 | 99精品国产在热久久婷婷 | 天天做爽网站 | 高考陪读妇乱子伦小说长篇 | 精品国产aⅴ一区二区三区v免费 | 国产成人无码精品午夜福利a | 亚洲黄色中文字幕免费在线观 | 久久精品免视看国产成人 | 国产精品无套内射迪丽热巴 | 国产精品熟女人妻一区二区三区 | 国产精品国产三级国产av剧情 | 国产精品亚洲欧美日韩一区在线 |