一、底線型
運(yùn)動(dòng)員基本上保持在底線抽球，較少上網(wǎng)，主要依靠球的落點(diǎn)、速度和旋轉(zhuǎn)變化控制對手，出現(xiàn)機(jī)會(huì)時(shí)偶爾上網(wǎng)。
這種打法原來偏重防守，比較被動(dòng)。近年來，優(yōu)秀底線型運(yùn)動(dòng)員一般都能掌握扎實(shí)的正、反手抽球，并具有相當(dāng)強(qiáng)的攻擊能力。利用快速有力的抽球打出落點(diǎn)深而角度刁的球，能夠一拍接一拍地使用大角度的猛抽，并使球帶有較強(qiáng)的上旋，迫使對手處于被動(dòng)局面。
當(dāng)出現(xiàn)中場淺球的時(shí)候，要以快速迎前的擊球動(dòng)作進(jìn)行致命的一擊，那么這種類型雖在比賽中很少上網(wǎng)，但遇到少量的上網(wǎng)時(shí)也要能抓住時(shí)機(jī)進(jìn)行網(wǎng)前攻擊。
另外在接發(fā)球和破網(wǎng)技術(shù)方面，能頂住對手強(qiáng)有力的發(fā)球，既會(huì)用隱蔽動(dòng)作完成破網(wǎng)技術(shù)，又會(huì)抽挑結(jié)合，使對手網(wǎng)前難以發(fā)揮威力。
二、上網(wǎng)型
運(yùn)動(dòng)員積極創(chuàng)造一切機(jī)會(huì)和條件上網(wǎng)，到網(wǎng)前攻擊。如發(fā)球或抽擊球后積極爭取上網(wǎng)，并在空中截?fù)魜砬颍箤κ执胧植患啊＿@種打法積極主動(dòng)、富有攻擊性，上網(wǎng)后利用速度和角度造成對手還擊困難，但也有一定冒險(xiǎn)性。
優(yōu)秀的上網(wǎng)型運(yùn)動(dòng)員一般都可以掌握發(fā)球上網(wǎng)和抽球上網(wǎng)的兩大戰(zhàn)術(shù)，發(fā)球技術(shù)兇狠、力量大且有威脅性，同時(shí)截?fù)羟蚝透邏呵虻墓袅σ蚕喈?dāng)?shù)膹?qiáng)。
三、綜合型
它是底線和上網(wǎng)兩種打法綜合使用，運(yùn)動(dòng)員結(jié)合對手情況采用不同打法，隨機(jī)應(yīng)變。
優(yōu)秀綜合型運(yùn)動(dòng)員一般都能掌握全面技術(shù)，無論是發(fā)球、接發(fā)球，還是截?fù)艉透邏呵颍季哂泻芨咚健＞C合型技術(shù)選手，能夠根據(jù)不同的對手、不同的比分、不同的臨場情況采用相應(yīng)戰(zhàn)術(shù)。
有時(shí)底線對抽，有時(shí)伺機(jī)上網(wǎng)截?fù)簦瑫r(shí)而發(fā)力猛抽，時(shí)而穩(wěn)抽穩(wěn)拉。有時(shí)削放輕球，有時(shí)挑出上旋高球，充分發(fā)揮多樣化技術(shù)，并結(jié)合敏捷步法，機(jī)智靈活地爭取主動(dòng)。
1、鍛煉思維反應(yīng)速度
網(wǎng)球從離開拍子飛到對方場地時(shí)間是非常短暫的，只有一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間讓你去判斷、你要去看對方的動(dòng)作猜測他的運(yùn)球方向，長期打網(wǎng)球可以經(jīng)常鍛煉人的思維，從而做好一系列相應(yīng)的防守動(dòng)作。
2、鍛煉下肢
打網(wǎng)球的時(shí)候看著好像是手挺累的，其實(shí)腿部的鍛煉是更大幅度的，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時(shí)，打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠兀@一點(diǎn)本人深有體會(huì)。女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度并不大正適合健身強(qiáng)度。
3、是種很好的有氧運(yùn)動(dòng)
研究顯示，打一場網(wǎng)球與打一場籃球的運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)，身體好的青壯年人可以一口氣打1個(gè)多小時(shí)，也可中場休息恢復(fù)體力。提醒大家，現(xiàn)在青壯年人中亞健康狀況普遍，如果身體狀況不好，好一周打球不超過兩次。
4、排毒養(yǎng)顏
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候排汗是很難免的，打網(wǎng)球就更是一件費(fèi)勁的事情了，打一會(huì)就會(huì)大汗淋漓的，出汗是一種非常好的排毒方法，并且主動(dòng)出汗對于保健身體效果也是很好的。
結(jié)語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對網(wǎng)球打法及打網(wǎng)球的好處都有了一定的了解了，同時(shí)對于正反手擊反彈球的訓(xùn)練方法也多一些認(rèn)識，我們的目的就是希望大家看完之后能夠認(rèn)識到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的趣味性，并從此堅(jiān)持這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。
