原因是初學者總是從上往下?lián)羟颍Ｍ麚羟蛴辛Γl(fā)出ACE球。其實由于球受重力影響，在飛行過程中是會往下掉的。擊球時要往上擊球，這樣便于使球產生上旋，球容易進區(qū)，對方也不好接。

　　想象一下你拿著個榔頭往天花板上釘釘子，拍框就是你的榔頭。你要往上揮榔頭(拍子)，發(fā)球就是這樣的感覺。

　　越是從上往下?lián)羟颍愕膿羟蚓驮狡剑瑳]有旋轉。平擊球速度會快些，但很不穩(wěn)定。沒有旋轉，過網概率也不高。而上旋使你的擊球更可靠，因而學會讓球旋轉起來是基本的技術。

　　2、小臂沒有內旋

　　小臂內旋是產生上旋和保持發(fā)球流暢、球拍畫出圓弧收回的關鍵。在發(fā)球者舉起球拍、形成“獎杯”姿勢，然后拍頭下降、撓背、揮出的時候，手臂就應該有內旋動作。

　　這樣揮出的拍子，擊球角度好，也能產生上旋。擊球后隨揮，畫出漂亮的圓弧，拍子收回在身體左側。

　　抬起頭來

　　不管球手的技術水平如何，沒有很好地從頭到尾盯球是發(fā)球大的問題。如果你拋球的手臂放下來了，你的頭可能也低下來了，球就很容易下網。

　　因此你應該至始至終緊盯球，拋球手臂要伸直并保持盡可能多的時間。開始你可能感到不自在，但逐漸習慣后，你就能逐漸提高發(fā)球準確性和穩(wěn)定度。

　　練習時可以使一半的勁，降低發(fā)球速度，夸張地讓拋球手臂在空中待盡可能長的時間，盡管你不可能在擊球過程中手臂都舉著，但可以培養(yǎng)你正確的姿勢，防止頭和肩過早低下了來。慢慢你就能體會到新姿勢的好處，改掉舊習慣。

　　屈膝、后仰、跳起

　　初中級球手常犯的另外一個錯誤是拋球后擊球前膝蓋沒有彎曲、身體沒有后仰，發(fā)球時沒有起跳。其實發(fā)球發(fā)力和正手一樣，力量來自腿部、肩背、然后才是手臂。

　　而大多數(shù)人都是手臂使勁，肩背、腿部的力量沒有用上。想象一下，你拿一根小棍，一頭固定，另一頭往后拉，然后突然釋放，會怎么樣?棍子會猛地往前彈過去。

　　發(fā)球的時候，屈膝、身體后仰，就是把你的身體也當成武器，讓它猛力向前彈出，加上肩背轉動、以及手臂的力量，才會產生巨大的更大的能量。專業(yè)球員借此可以轟出每小時超過250公里的發(fā)球!

　　所以發(fā)球時要屈膝、后仰、跳起，才能產生好的擊球效果。

　　六個提升網球發(fā)球方法

　　1、加快拍頭速度

　　很多業(yè)余網球選手認為發(fā)平球時一定要強勁有力，其實這樣的想法不對的。他們不知道對于職業(yè)的選手來說，發(fā)平球時力量稍稍有所減弱，減弱力量以便維持球的準確性和對球的控制性。

　　但發(fā)旋球時，不論是側旋或上旋(往前旋轉)，世界上佳的球員都傾全力地去打。由於帶有旋轉的發(fā)球比平擊的發(fā)球具有更高的過網空間，所以它的安全也高了很多。

　　此外，旋轉也給你更大的方向控制。總之，旋轉增加了錯誤的容許空間。 但休閑球員在發(fā)側旋或上旋球時幾乎都把他們的拍頭速度放慢下來。

　　事實上，他們應該剛好相反：你的拍頭速度越快，你能夠對球施加的旋轉就越多，發(fā)球的控制性也就越好。因此你應該追求大的拍頭速度。