冬天天氣寒冷，在室內進行網球運動是再好不過的了，網球是一項男女都適合的健身運動，打網球時運動激烈，能很好的鍛煉到自己，培養我們的思維反應能力、全身肢體的協調和節奏感。今天小編就給大家說說女生打網球的好處和一些打網球的注意事項。

　　女生打網球的好處

　　1、培養動作的節奏感和體的協調能力

　　網球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。氣質、風韻、美感都源于網球運動。

　　2、愉悅身心，增強自信

　　在打網球時要不停的激發內心真自然的一面，完全釋放自己。因此打網球可以愉悅身心，增強我們的自信。很多看球的人都會發現在場上盡情打網球人樣子非常美，這就是釋放自己內心的魅力。

　　3、培養堅韌的毅力及不屈不撓的精神

　　打網球可以使人養成做事積極主動的態度以及培養堅韌的毅力及不屈不撓的精神。每一次接球的時候，都在告訴自己，一定要盡力接住，哪怕是離自己很遠，也要努力的跑過去，在跑動中就把拍子拉起來，做好了準備工作跑到位自然就能擊到球了，很多時候看似不可能夠到的球就這么打到了。

　　4、認識更多朋友

　　女生打網球還可以結識很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的網球男，不僅球好，人好，而且對女生打網球也關照有加。

　　5、打網球對美容很有好處

　　打網球對美容很有好處這是真的，因為經過劇烈的運動不僅會會很多的汗，打球過后全身舒展，再補充水分排毒美容。

　　6、健康美體

　　打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網球對塑腰很有好處呢，這一點本人深有體會，女子業余網球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度，但是運動量還可以大部分屬于有氧運動脂肪運動，又稱減脂運動。

　　愛運動愛生活，享受生活的點滴，只要你真心喜愛網球，并投入其中，你會發現，網球的世界有多精彩。

　　女生們，看書看累的時候，身心疲憊的時候，帶上球拍到網球場上吧，你會發現，運動中的你美，運動過后你的心情會更輕松，精力會更旺盛，皮膚會更靚，身材會更fit。