打網球是一種非常好的運動，經常打網球可以鍛煉我們的身體，調節我們的情緒，現在打網球的人是非常多的，打網球可以使我們有一個好的心情，那么不正確的方法可以使我們增肥哦，下面讓小編給大家介紹一些不增肥的好方法!

　　打網球小心增肥哦

　　重要是心態

　　打網球要注意自己的心態，這樣我們才可以做的更好。

　　不要當自己是職業運動員，見了誰都想贏。這點對美眉來說比較容易做到。

　　既然網球只是一項健身運動，就不必掌握全面的技術，不需要強烈的上旋，不需要快速的移動，你可以等球落地兩次后再回擊。

　　累的時候就需要多休息一會，這樣可以有效的控制身體發胖。

　　總之，只要學會控制好運動量，使自己既能出汗，又不至于第二天感到腰酸背疼，就達到了鍛煉目的了。

　　其次是掌握正確的動作要領

　　很多人都認為，打網球是一種很費力的運動，其實這是誤解。正確地判斷來球方向再加上正確的揮拍動作。

　　借助球拍的慣性、球拍和弦的彈性就可以輕松地將球回擊過去。打網球對力量的要求甚至還沒有羽毛球高呢!

　　打網球是一種非常好的鍛煉身體的方式，有了正確的方法是非常有效的。

　　還有的初學者覺得，網球拍太重，揮起來很吃力。其實現在碳纖材料的球拍，重量一般不超過300克(6兩)。

　　如果你確實感到揮拍吃力，那就只能證明你缺乏運動，體質太差，需要趕緊加強鍛煉。

　　要掌握正確的動作，好是在初學時就找個專業教練，多加練習。一旦練成后，美眉們就可以在球場上盡展魅力了。

　　試想一下，一個漂亮的美眉，漂亮的身材，在場上以漂亮的動作有節奏的打上十幾個來回，場下豈不是早已鼻血成河了?

　　第三點就是要找一件好的兵器

　　現在市場上有很多專為女士設計的球拍。不要小看這些球拍的作用，它們一般都采用新型材料制成。