網球培訓之打球時如何保持心態
人的活動都是由心理活動支配著，在學習網球的過程中，伴隨著復雜的心理活動，這些活動支配著人的行為，正確錯誤的不同想法，導致完全不同的結果。
在這個過程中學員很難認識到存在的心理問題，所以譚弼網球心理訓練流程，就是建立一個幫助初級學員檢查心理活動是否正確的方法。
訓練中，偶爾出現的錯誤想法，也只是心理活動中冰山一角，很多無意識，潛意識的思維都在激烈活動著，訓練中太關注球的結果，也就很難發現內心深處存在的心理問題。
所以只有認真的進行觀察，把訓練時出現的所有想法，記錄下來，做分類，再對照心理流程表，然后分析自己到底是什么問題，再做深層次的研究。
才能發現自己是屬于有意識、無意識或潛意識出現的錯誤心理活動，對癥下藥，解決不同時期出現的心理問題。
心理問題嚴重阻礙著學員網球技術水平的提高，只有消除心理造成的障礙，才能快速提高，讓自己駛向成長的快車道，享受到網球運動帶來的健康快樂。
網球的訓練中會出現一個個心理問題，在提高的過程中，不同的時期，出現不同的問題，根據這個規律，我們設計了心理訓練流程，解決這些心理問題。
我們首先為學員建立心理定位，告訴學員不能產生超越初級階段，以及超越個人能力的錯誤想法，當學員在實際的擊球訓練中，很多學員卻沒有樹立正確的心理定位，學員由于錯誤想法的出現，進入了心理誤區。
錯誤的想法又導致錯誤的結果，形成心理障礙。每個學員都有自己的想法，一開始訓練反復提醒沒有起作用，這是學員進入到心理對抗當中。
學院取得進步就會由衷的感到快樂，冥想訓練使學員技術水平得到鞏固和提高，才能真正告別初級、不入中級。
心理定位
是要告訴初級學員，個人對網球的初級水平的認識，控制能力的范圍都不能產生超越初級階段的想法，應該明白學習和提高都需要一個過程，根據技術的要求又分為先后訓練重點。
學習中容易出現緊張的心理狀況，把教學定位為游戲，上場會出現注意力過分關注擊球的結果。
沒有關心擊球的過程等問題，所以心理定位就是要告訴學員，初級階段只能這樣想，上場也只能這樣做了，只要這樣做了。
很快就能體會到網球的快樂。從而產生興趣，積極投入到訓練中來，不過提高需要過程，出場率越高，提高就越快，就會感到自己很優秀。
1 、譚弼網球教學是游戲，不是競技，只要你不是4—5歲的兒童，在訓練中，就一定感覺的出是游戲，在工作、學習之余鍛煉身體，享受網球帶來的快樂，這就是我們的教學目的。
2、譚弼網球教學強調的是動作的觀賞性，首先考慮的是動作標準，其次才是考慮到打球的問題，這是為了以后的提高打下堅實的基礎，在逐漸提高的過程中，你會漫漫發現你身后的觀眾會不斷增多。
3 、當學員把動作完整做標準以后，這時，提醒學員注意力要關注擊球的過程，要求做到眼睛看球就能打準，接著就是控制揮拍的速度，也就是控制好球，興趣開始產生了。 心理誤區：
我們為每一個學員都做了心理定位，但是上場以后，當學員看見來球時每個學員會產生各自不同的想法，在這種情況下。
心理定位做了也沒用，學員一定是根據個人想法打球，一定是錯誤的，一開始訓練難以改變學員錯誤的想法，只是學員大多數情況下沒有意識到自己在想什么，其實這個階段大多會關心球是否能打過網去。
這個“唯一標準”占據著全部的想法，無法解脫出來，無意識活動就更難認識到了，只要學員在打球的過程中，不管有什么想法，出現問題就應該做深入的分析。
才能走出心理誤區造成的心理障礙，訓練時，出現各種想法，就記錄下來用心里流程表檢查，看看自己的心理出現什么問題意識到問題存在，徹底解除心理問題。
1、 很多學員一進學習班，就想像職業選手大力擊球，其次職業選手是通過一個長期艱苦的過程完成的，所以這樣的想法，是錯誤的。
你第一天上學就要上大學的課程可能嗎?第一天學習網球就想達到準也選手練習了10年成長起來的水平一樣可能嗎?
隨意錯誤的想法使你對網球的興趣降低。這是潛意識心理活動，無法意識到的，所以我們才要為學員作心理定位。
2、訓練中總是先要把網球打過網去，是學員要意識的行為，由下網球的情況出現，想打過網的想法更加強烈。
不自覺地就開始加力擊球，這是注意力集中到結果上，越打不過網力量越大，就越無法控制球，想象的結果與擊球的結果完全不一樣。
就進入了一種惡性循環的怪圈。漸漸興趣就沒了，其實訓練中只能關心擊球過程中的技術要領，學網球就是輕松的事兒。
3、訓練時間的增加，教練的反復提醒，學員慢慢會關注擊球過程，眼睛看球，動作做完，這是又會出現想著眼睛看球忘了動作想著動作又忘了眼睛看球，成功率難以提高。
其實我們告訴你的是一個程序，眼睛看球，動作做完，兩個程序必須一起想，完整的擊球動作不能分開。
在訓練中不時心理控制的單元內容，只要學員的任何想法都是錯誤的，都是進入到心理誤區這個單元，重要的是啟動自我察覺意識心理障礙。
