網(wǎng)球教程之如何發(fā)球

　　發(fā)球與接發(fā)球在網(wǎng)球比賽中是具有特殊意義的。

　　擊落地球技術(shù)能發(fā)展 球員在底線與對手相持,周旋的本領(lǐng),逼近網(wǎng)前及網(wǎng)前的凌空截擊技術(shù)能有效地破壞對方的防線,致對方于被動,相對于底線擊落地球和凌空截擊而言，發(fā)球是一項比較難掌握的技術(shù)，因為發(fā)球時動員的身體部位較多，動作幅度較大，需要肌肉的協(xié)調(diào)程度較高。

　　但盡管如此，要學好發(fā)球也并非特別困難，因為發(fā)球的主動權(quán)絕對掌握在擊球者自己手里(這是其不可比擬的優(yōu)勢)，無論拋球還是揮拍擊球都完全憑自己的控制，發(fā)球者所要做的只是為自己創(chuàng)造佳的條件并按照自己的意圖將球發(fā)出手。

　　發(fā)球與接發(fā)球在網(wǎng)球比賽中是具有特殊意義的。擊落地球技術(shù)能發(fā)展 球員在底線與對手相持,周旋的本領(lǐng),逼近網(wǎng)前及網(wǎng)前的凌空截擊技術(shù) 能有效地破壞對方的防線,致對方于被動,相對于底線擊落地球和凌空截擊而言，發(fā)球是一項比較難掌握的技術(shù)， 因為發(fā)球時動員的身體部位較多，動作幅度較大，需要肌肉的協(xié)調(diào)程度較高。

　　但盡管如此，要學好發(fā)球也并非特別困難，因為發(fā)球的主動 權(quán)絕對掌握在擊球者自己手里(這是其不可比擬的優(yōu)勢)，無論拋球還是揮拍擊球都完全憑自己的控制，發(fā)球者所要做的只是為自己創(chuàng)造 佳的條件并按照自己的意圖將球發(fā)出手。

　　A 穩(wěn)定情緒

　　心浮氣躁的情況下是很難發(fā)出一個好球的。通常的作法是：在發(fā)球的位置上做幾次深呼吸，再拍 拍球，然后站定準備發(fā)球。各人習慣不同，因而穩(wěn)定情緒的作法也各有異，但這一環(huán)節(jié)好不要 被略掉并且盡量延續(xù)至準備動作當中去。

　　B 握拍

　　東方式反手或大陸式握拍。 許多網(wǎng)球初學者都喜歡用東方式正手握拍進行發(fā)球，這可能是底線擊球所留下的“后遺癥”。

　　其實一試便知，如果采用此種握拍在右區(qū)而且是用正常動作發(fā)球的話，球出手后十有八九會偏向外 角一側(cè)，因為手腕在自然情況下所形成的拍面就是如此的角度，若想使拍面偏向內(nèi)角則必須向內(nèi) 轉(zhuǎn)手腕，而經(jīng)常做此動作不僅相當別扭而且易使手腕受到損傷。所以在可能的情況下好不要用 東方式正手握拍進行發(fā)球。

　　C 準備動作

　　眾所周知，發(fā)球要發(fā)在對角的發(fā)球區(qū)內(nèi)才算好球，發(fā)球員若站在單打右區(qū)發(fā)球，那么球應該落入對面的A區(qū)之內(nèi)，若站在左區(qū)發(fā)球則球應落入對面的B區(qū)之內(nèi)，靠近發(fā)球線的C、D兩個角一般被稱 為內(nèi)側(cè)角，靠近邊線的E、F兩個角相應地被稱為外側(cè)角。

　　球員在發(fā)球之前對球出手后的方向、落 點、旋轉(zhuǎn)、速度等都應做個先期的預算，盲目發(fā)球出手無疑是在浪費先發(fā)制人的好機會。

　　發(fā)球前具體的準備動作，雙腳自然分開站立，兩腳的連線根據(jù)球員中同的習慣可與底線相垂直， 也可以保持另外一個合適的角度;身體自然前傾;

　　好只持一個球，球自然著落在持球手拇指、食指及中指三指上，無名指和小指自然屈于球的后部，切忌用力將球握在手里或捏在手里。

　　關(guān)于球拍相合

　　許多初學者喜歡拿起球、拍，走到發(fā)球位置后立即就開始拋球并揮拍擊球，仿佛 球和拍是不相關(guān)的兩樣東西，這顯然是很草率的，好能改一改。

　　球拍相合，不僅能夠給球員一 個集中注意力的提示，告訴自己“我要發(fā)球了”，同時也是穩(wěn)定情緒和整理思路的延續(xù)，初學者 應該養(yǎng)成此習慣。

　　D 拋球

　　準備動作穩(wěn)定下來以后，順勢就是

　　拋球及揮拍擊球了。這兩個環(huán)節(jié)能否配合得好是能否發(fā)好球的 關(guān)鍵，而拋球的質(zhì)量則又是關(guān)鍵的關(guān)鍵。

　　位置得當、出手平穩(wěn)的拋球無異于為揮拍擊球創(chuàng)造了穩(wěn) 定的條件，反之則無異于給下面一系列環(huán)節(jié)制造了一個動蕩的外部環(huán)境。很少有人能在前后左右 飄忽不定的拋球之下發(fā)出保質(zhì)保量的好球，初學者更是如此，所以學發(fā)球的第一步是先學拋球、先練拋球。

　　1.拋球的方法

　　在準備動作的基礎上，持球手的肘部漸漸伸直并向下靠近持球手同側(cè)的大腿，然 后從腿側(cè)自下而上將球拋起。在整個動作過程中，手臂保持伸直的狀態(tài)，其走勢與地面垂直，掌 心向上，以拇指、食指、中指三指將球平穩(wěn)托起，盡量避免勾指、甩手腕等多余的手部小動作， 以免影響球的平穩(wěn)走勢，球在空中的旋轉(zhuǎn)越少越好。

　　球脫手的佳點在手掌走勢的高點，脫手 過早容易造成球在空中旋轉(zhuǎn)或晃動，出手過晚則會令球“走”向腦后失去控制。脫手時托球的三 手指已大程度地展開，球不是被“扔”到空中而是被“拋送”到空中去的，初學者應對此多作體驗。