網球單打教程

　　網球單打時，會出現以下幾種情況，即一方發球時、接發球時，雙方都在底線時丶自己上網時和對方上網時等情況，對于出現的每一種情況，都有一系列的戰術可供選擇和采用，這對贏得1分、1局，甚至整場比賽至關重要。以下技術能否自如和合理運用，必須以一定的技術能力為基礎。

　　一、發球

　　(一)一般情況

　　對自己的發球具有信心，利用發球從一開始就控制局勢，變換發球位置和目標，使對方捉摸不定。

　　(二)一發

　　1、通常將球發向對手弱的一側，不要忘記發追身球。

　　2、不要用力過大，通常用70%-80%的力量即可。如是大力發球，可考慮上網截擊。如用中等力量發球，要有角度，球路明確，隨即掌握場上主動。

　　3、發球要穩，力求達到70%的成功率。

　　4、如一發很弱，留在后場，等候對手回球，估計會擊向你弱的一側。

　　(三)二發

　　1、要穩，二發要有100%的成功率。

　　2、變換旋轉和速度，用你的二發進行攻擊，不要忘記發追身球。

　　3、盡量發深球，不要發近網球。

　　4、如發球好，向前移動或上網截擊;如二發很弱，留在后場，等待對手回球，回球可能擊向你弱的一側。

　　(四)球路、旋轉等

　　1、根據場地類型采用旋轉發球，并變換發球落點，使對手捉摸不定。

　　2、發左區時，發外角側旋球;發右區時，發中路側旋球。

　　3、發平擊球時，發左右區的內角;發上旋球時，發左區的內角，發右區的外角。

　　(五)發球上網截擊

　　1、多數情況下，利用良好的一發上網截擊得分。

　　2、沿可能的回球線路移動上網截擊。

　　3、關鍵分時，又是二發，發球上網截擊不失為出奇制勝的一招。

　　(六)發球后擊落地球

　　發球后移至左側和中央位置(右手握拍型選手)，用正手進攻。

　　二、接發球

　　(一)一般情況

　　1、力求將球擊入場地一個特定位置(如對手的弱點)。

　　2、變換接發球方式，可能時改變接發球的速度和旋轉。

　　3、力求判斷和“看穿”發球方的意圖(注意拋球動作)，并根據發球方的站位變換你接發球的位置。

　　4、對付大力發球時，采用擋球式接發球。用一個正確的轉髖和轉肩動作向后引拍，動作要小;接力量小的發球時要提前準備，朝球的方向斜線移動，迎上去揮拍擊球。接彈跳高的發球時，提前移動做好準備，側身正手擊球。用削球接發球可能是一種備用武器。

　　(二)一發

　　(1)接一發時要穩，力求不讓對方一發“輕易”得分。

　　(2)如對手留在后場，接發球時用擋擊打一個深的直線球，或有角度的球，或用上旋高球送至對方反手。根據接發球的類型，上網截擊或留在后場。

　　(三)二發

　　1、每當出現機會時，應有攻擊二發的意識。攻擊二發時，當球上升至肩高時擊球，以保持場上的主動。

　　2、用正手側身攻或跑動中正手打直線球，偶爾打一個輕吊球。

　　3、對手二發時，向前移動或向反手一側移動側身正手進攻。

　　4、如對手上網，用一個近網上旋斜線球或深的直線球攻擊回球。根據接發球的類型，上網截擊或留在后場;如對手留在后場，接發球時用一個深的直線球或小斜線球攻擊。