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網球教程大合集 教你如何真正學會打網球(5)

  網球單打教程

  網球單打時,會出現以下幾種情況,即一方發球時、接發球時,雙方都在底線時丶自己上網時和對方上網時等情況,對于出現的每一種情況,都有一系列的戰術可供選擇和采用,這對贏得1分、1局,甚至整場比賽至關重要。以下技術能否自如和合理運用,必須以一定的技術能力為基礎。

  一、發球

  (一)一般情況

  對自己的發球具有信心,利用發球從一開始就控制局勢,變換發球位置和目標,使對方捉摸不定。

  (二)一發

  1、通常將球發向對手弱的一側,不要忘記發追身球。

  2、不要用力過大,通常用70%-80%的力量即可。如是大力發球,可考慮上網截擊。如用中等力量發球,要有角度,球路明確,隨即掌握場上主動。

  3、發球要穩,力求達到70%的成功率。

  4、如一發很弱,留在后場,等候對手回球,估計會擊向你弱的一側。

  (三)二發

  1、要穩,二發要有100%的成功率。

  2、變換旋轉和速度,用你的二發進行攻擊,不要忘記發追身球。

  3、盡量發深球,不要發近網球。

  4、如發球好,向前移動或上網截擊;如二發很弱,留在后場,等待對手回球,回球可能擊向你弱的一側。

  (四)球路、旋轉等

  1、根據場地類型采用旋轉發球,并變換發球落點,使對手捉摸不定。

  2、發左區時,發外角側旋球;發右區時,發中路側旋球。

  3、發平擊球時,發左右區的內角;發上旋球時,發左區的內角,發右區的外角。

  (五)發球上網截擊

  1、多數情況下,利用良好的一發上網截擊得分。

  2、沿可能的回球線路移動上網截擊。

  3、關鍵分時,又是二發,發球上網截擊不失為出奇制勝的一招。

  (六)發球后擊落地球

  發球后移至左側和中央位置(右手握拍型選手),用正手進攻。

  二、接發球

  (一)一般情況

  1、力求將球擊入場地一個特定位置(如對手的弱點)。

  2、變換接發球方式,可能時改變接發球的速度和旋轉。

  3、力求判斷和“看穿”發球方的意圖(注意拋球動作),并根據發球方的站位變換你接發球的位置。

  4、對付大力發球時,采用擋球式接發球。用一個正確的轉髖和轉肩動作向后引拍,動作要小;接力量小的發球時要提前準備,朝球的方向斜線移動,迎上去揮拍擊球。接彈跳高的發球時,提前移動做好準備,側身正手擊球。用削球接發球可能是一種備用武器。

  (二)一發

  (1)接一發時要穩,力求不讓對方一發“輕易”得分。

  (2)如對手留在后場,接發球時用擋擊打一個深的直線球,或有角度的球,或用上旋高球送至對方反手。根據接發球的類型,上網截擊或留在后場。

  (三)二發

  1、每當出現機會時,應有攻擊二發的意識。攻擊二發時,當球上升至肩高時擊球,以保持場上的主動。

  2、用正手側身攻或跑動中正手打直線球,偶爾打一個輕吊球。

  3、對手二發時,向前移動或向反手一側移動側身正手進攻。

  4、如對手上網,用一個近網上旋斜線球或深的直線球攻擊回球。根據接發球的類型,上網截擊或留在后場;如對手留在后場,接發球時用一個深的直線球或小斜線球攻擊。

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