2.球脫手后在空中的位置

　　根據不同的需要，球出手后在空中相對于身體的前后位置也不盡相同。

　　一般來說，第一發球強調出球的速度與攻擊力，擊球點較靠前，因此球也拋得較靠前。第二發球 較為保守，在保證成功率的前提下強調球的旋轉和控制球的落點，擊球點也就相應后移，因此球自然要拋得靠后一些，基本上與背弓時身體的縱軸線相一致。

　　拋球的位置也可參照球落地后相對于前腳的位置來確定。一般來說，第一發球拋球后球應落于前 腳前一個拍頭的位置上。

　　3.拋球的高度

　　球拋到空中的高度當然不能低于擊球點的高度，但究竟多高才合適要視個人情況 而定，因為此高度限定了揮拍擊球所用的時間。

　　從準備姿勢到拋球出手，身體重心還有個后靠至后腳再前移至前腳的過程，同時髖部前頂、腰背 呈“背弓”狀，然后反彈背弓并發力揮拍擊球。在下文中我們還將對此有詳細的論述。

　　剛剛開始學發球的朋友肯定要面臨總是拋不穩球的難題，沒關系，“再拋一次”是好的攻關辦法。

　　因為拋球的穩定性建立在一定的手感基礎之上，所以一般在學發球動作之前好能專門花一點時間練習拋球，在以后的實際發球練習中也要注意要領，如果偶爾沒有拋好的話，接住重拋就 是了，千萬不要勉強發球出手，否則很容易破壞掉辛辛苦苦學來的動作。

　　E 揮

　　拍擊球

　　拋球與揮拍擊球是同時開始進行的。

　　揮拍擊球的環節包括

　　1.后擺球拍

　　以準備姿勢為基礎向持拍手一側轉身，同時持拍手引導球拍貼近身體像鐘擺一樣將球拍擺至體后(不一定要直臂后擺但掌心一定要朝向身體)。

　　一發拋球，球的位置較靠前 二發拋球，球的位置較靠后

　　2.背弓動作

　　球拍后擺至一定高度后(此高度因各人習慣而異，至少大臂不應緊夾在體側)。

　　以肘 為軸，小臂、手、拍頭依次向體后、背部下吊，同時屈雙膝并伴隨身體后展呈“弓”狀。

　　3.擊球

　　在屈膝、背弓動作的基礎上自下而上依次蹬直踝部、膝部，反彈背弓并向出球方轉體， 與此同時仍以肘為軸帶動手、拍頭擺向擊球點，后在力的爆發點上擊中拋送于空中的球。

　　發力是自下而上一氣呵成的，其間的快慢由個人掌握，習慣、素質不同速度也就不一樣，但共同的一 點是：球拍走勢快、具爆發力的一點應在到達擊球點那一瞬間。

　　擊球點時身體已全部面向出 球方，拍面自然地稍向內側以便擊于球的側后部，發出側上旋球或側旋球。

　　4.搔背動作

　　揮拍擊球時肘部有一個引導小臂、球拍下吊至背后再以肘部為軸帶動臂、拍擺向擊 球點的過程。這一過程好像在用拍頭給后背搔癢，故被稱為“搔背動作”。

　　其目的是為了持拍手 能有一個足夠的獲得擺動速度的過程，為到達擊球點一瞬間力的爆發做充分的準備。

　　搔背動作完成得是否到位關鍵要看搔背時手、臂是否得到了充分的放松，如果在手、臂十分僵硬的情況下完成此動作。

　　那么到達擊域點時球員一定會感到整個身體的彈性都已被破壞掉了，發不出力也就在 情理之中。 一發拋球后球落于前腳前一個拍頭的位。

　　5.擊球點的位置

　　球員手持球拍在空中所能爭取到的高一點就是擊球點。這當然屈膝、弓背積 蓄力量及蹬地、發力示意是一個比較理想化的說法，因為根據第一發球和第二發球的不同需要， 擊球點是相應要有前后變動的。

　　但“力爭高點”卻是在選擇擊球點時基本的原則。

　　有了“制高 點”，不僅動作可以大限度地、舒展地做出來，更重要的是在控制球路和球的落點以及對球施 加壓力上，高點擊球有著顯而易見的優勢。

　　在這里還有一個關于擊球點的小資料。

　　(6.40m為發球線至球網間距離，0.914m為網中心高度，11.885m為底線至球網間距離) 許多朋友希望自己發出的球個個威力無比，所以在擊球時就不自覺地想將球大力強壓過網，平擊 的成份無形中也便占了主導。

　　若想將球平擊發過網并令其落在發球區內,那么擊球點至少要達到 2.74m的高度，也就是說擊球者的身高至少要達到1.80m。也許很多朋友可以具備如此的身高，但 摻雜進技術的成份，這個高度就很難真正體現到發球當中去了。