背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內臟有了毛病。
伸懶腰時腰痛，多為坐姿不良。
單純頭暈，若不是因為工作單調,請檢查一下甲狀腺。
洗澡時頭發容易脫落，提示頭發養分不足或是荷爾蒙分泌異常。
黑痣變大或新長出痣，當心皮膚癌的侵襲。
皮膚上出現非摩擦所致的紅斑，有可能是肝病的前兆。
打鼾，情況十分嚴重則提示可能鼻子或呼吸道出了問題。
磨牙，如果每天晚上都磨牙,牙齒一定出了問題。
必須高枕頭才能入睡，提示心臟功能弱。
經常因腳抽筋而驚醒，提示可能是缺鈣或動脈硬化。
據世界衛生組織的一項研究報告：人類三分之一的疾病通過預防保健是可以避免的，三分之一的疾病通過早期的發現是可以得到有效控制的，三分之一的疾病通過信息的有效溝通能夠提高治療效果的。因此，我們對健康的維護不僅僅是對疾病的治療，更重要的是在疾病沒有到來之前的“防患”。
