太極拳是中華武術，習練太極拳能提高身體健康水平，增強免疫功能。太極拳養生成為未來發展的核心，也是人們每天必備的運動，太極拳的特點柔和緩慢，男女老少皆適宜，下面隨著太極拳音樂加長版《打豬草》練習一下吧!
太極拳陶冶性情
太極拳創編的目的是為了養生，太極拳具有科學的理論依據，太極拳有輔助醫療的作用。
習練太極拳，能夠在時光的推移中，逐漸豐富和完善自己的個性。由于太極拳多主“柔”，兼及剛，在習練運動風格和應用中主張“柔化剛發、慢勁快打”。
太極拳是一種慢性的有氧運動，通過慢練中領悟太極拳的精神要領，古人云：慢功出真功，這才是練習太極拳的意義。
修煉太極拳是個循序漸進的過程，切不可急于求成，太極拳能使脾氣暴躁的人變得溫和。
導致了急躁個性的練習者，逐漸在拳功的“約束下，歇去火性，變得“含蓄”了許多;性情柔軟的練習者，逐漸在拳功的“約束”下，不知覺中改造個性，培置了陽剛之氣質，變得“干練”了不少。
太極拳能夠自然的自我調節，能夠給你帶來快樂，并且還能有健身的效果，何樂而不為呢。
打豬草歌詞
小女子本姓陶呀子依子呀
天天打豬草依嗬呀
昨天起晚了嗬啥
今天要趕早呀子依子呀
呀子依依子呀嗬啥
今天要趕早呀子依子呀
籃子拿手中呀子依子呀
帶關兩扇門依嗬呀
不往別處走嗬啥
單往豬草林呀子依子呀
呀子依依子呀嗬啥
單往豬草林呀子依子呀
急忙走急忙行呀子依子呀
來到豬草林依嗬呀
用目來觀看嗬啥
捷!豬草愛壞人呀子依子呀
呀子依依子呀嗬啥
豬草愛壞人呀子依子呀
拔草不小心呀子依子呀
碰斷筍兩根依嗬呀
有人來看見嗬啥
當我是偷他的筍呀子依子呀
呀子依依子呀嗬啥
當我偷他的筍真正急死人
