松靜是練好太極拳的基礎，通過松靜能體現出太極拳養生的好處，常練太極拳能緩解壓力，釋放疲勞。太極拳的特點柔和緩慢，可打通經絡，提高免疫功能，下面隨著太極拳音樂《有一個美麗的地方》練習一下吧!
松靜在太極拳中的作用
初學太極拳要求放松，松和靜是一對相輔而生的關系，相互克制，通過學習太極拳能調節生活節奏。
松靜是練好太極拳的必要條件，陰陽虛實是練習太極拳的靈魂，傳統太極拳的高境界是純以神行，僅看到神的忽隱忽現，剛柔的痕跡看不出來。
從太極拳的高步驟和高要求看，放松不是太極拳的目的，而是達到目的的必要手段。要想練好太極拳，就必須深刻地理解放松用意的重要性。不懂放松用意就是不懂太極拳，沒有充分放松練拳就練不成真正的太極拳。
太極拳是門博大精深的學問，太極拳不僅有技擊功能，還有輔助醫療的作用，防治多種疾病。
有一個美麗的地方歌詞
有一個美麗的地方唉啰
傣族人民在這里生長唉啰
密密的寨子緊緊相連
那彎彎的江水呀 綠波蕩漾
密密的寨子緊緊相連
那彎彎的江水呀 綠波蕩漾
一只孔雀飛到了龍樹上
啊恩人喲就是那個共產黨
傣族地方有了您
啊…………
遍地花開朵朵香
Music
荒田栽滿了綠苗唉啰
草地變成了牧場唉啰
白白的棉花送內地
那鹽巴布匹呀運邊疆
白白的棉花送內地
那鹽巴和布匹呀運邊疆
平平的壩子里趕牛車
啊高高的山上那個走馬幫
姑娘們穿上了花衣裳
啊…………
蝴蝶展開花翅膀
Music
春風傳送著山歌唉啰
民兵扛起了刀槍唉啰
到處是我們的聯防的崗哨
啊解放軍大哥也守衛著邊防
到處是我們的聯防的崗哨
啊解放軍大哥也守衛著邊防
告訴你呀親愛的毛主席
啊這兒是你造的那個鋼鐵邊寨
各族人民永遠向著你
啊......
巢穴百鳥朝鳳凰
巢穴百鳥朝鳳凰
