太極拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶，很多人在練拳的時(shí)候，習(xí)慣跟隨太極拳音樂練習(xí)。當(dāng)今人們練習(xí)太極拳的好處是強(qiáng)身健體，延年益壽，下面隨著24式太極拳音樂《相思風(fēng)雨中》練習(xí)一下吧!
習(xí)練24式太極拳的兩大作用
隨著科技的發(fā)展，人們的身體健康成直線下降趨勢，而太極拳運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)代人保健養(yǎng)生的首選運(yùn)動(dòng)。
1、太極拳的修身作用
習(xí)練太極不僅強(qiáng)身健體，更有修身養(yǎng)性的作用。“學(xué)藝先學(xué)禮，習(xí)武先習(xí)德”，習(xí)武者必須武德修養(yǎng)、武德高尚、武風(fēng)正派、武禮謙和、武技精湛。練習(xí)太極的同進(jìn)也接觸到了中國傳統(tǒng)文化，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》道家學(xué)說。
2、太極拳的健身作用
太極拳可以修身養(yǎng)性，動(dòng)作舒展大方、緩慢柔和、剛?cè)嵯酀?jì)，以意念引導(dǎo)動(dòng)作，符合人體的生理保健要求，能促進(jìn)人體的新陳代謝，還能對(duì)人的心情進(jìn)行調(diào)節(jié)。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，有益于身體康健。
太極拳的特點(diǎn)和其他運(yùn)動(dòng)有所不同，太極拳要求放松、心靜，身心完全沉浸在運(yùn)動(dòng)中，是大腦、身體、心理全部達(dá)到安靜平衡。
消除頭腦的緊張、憂愁、恐懼，擺脫病態(tài)心理，可以對(duì)人們身心進(jìn)行調(diào)節(jié)，使心情愉快、心情平靜，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，健康長壽。
相思風(fēng)雨中歌詞
(男)難解百般愁相知愛意濃
(女)情海變蒼茫癡心遇冷風(fēng)
(男)分飛各天涯他朝可會(huì)相逢
(女)蕭蕭風(fēng)聲凄泣暴雨中
(男)人海里飄浮展轉(zhuǎn)卻是夢(mèng)
(女)情深永相傳飄于萬世空
(男)當(dāng)霜雪飄時(shí)
(合)但愿花亦艷紅 未懼路上煙雨蒙
(男)啊...寄相思風(fēng)雨中
(女)啊...寄癡心風(fēng)雨中
(男)抱月去化春風(fēng)云外追蹤鴛侶夢(mèng)
(男)恨滿胸愁紅塵多作弄
(男)難解百般愁相知愛意濃
(女)情海變蒼茫癡心遇冷風(fēng)
(男)分飛各天涯 (女)但愿他日重逢
(合)夜漫漫路上珍重
(男)人海里飄浮展轉(zhuǎn)卻是夢(mèng)
(女)情深永相傳飄于萬世空
(男)當(dāng)霜雪飄時(shí)
(合)但愿花亦艷紅 未懼路上煙雨蒙
(男)啊...寄相思風(fēng)雨中
(女)啊...寄癡心風(fēng)雨中
(男)抱月去化春風(fēng)云外追蹤鴛侶夢(mèng)
(男)恨滿胸愁紅塵多作弄
(男)難解百般愁相知愛意濃
(女)情海變蒼茫癡心遇冷風(fēng)
(男)分飛各天涯 (女)但愿他日重逢
(男)夜漫漫路上珍重
(男)寒夜里霜雪飄時(shí)
(合)但愿花亦艷紅 別后路上珍重
