太極拳是中國傳統(tǒng)文化一部分，也是中國武術(shù)的重要組成部分。而今，我們每天在公園等地方都可以看到很多打拳的人，個(gè)個(gè)都精神飽滿。太極養(yǎng)生讓現(xiàn)代人更健康，下面隨著太極拳音樂《燭光里的媽媽》練起來吧!

　　太極拳的科學(xué)呼吸方式

　　太極拳強(qiáng)調(diào)腹式呼吸，不管是用自然呼吸還是拳勢呼吸，太極拳都主張腹式呼吸，呼吸還要配合意念，這種呼吸鍛煉方式有效的擴(kuò)大了肺活量。

　　科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，肺活量的大小與力量的大小及生命長短成正比。諸如，人體處于睡眠狀態(tài)，呼吸深、細(xì)、勻、長的必是強(qiáng)健者，而呼吸短促無力或長、短不勻者，非病即弱無疑。

　　可見，太極拳作為一種有氧運(yùn)動，一方面可以鍛煉我們的身體，另一方面也可以增強(qiáng)我們的心肺功能。

　　太極拳對當(dāng)今人們有很高的養(yǎng)生價(jià)值，還能提高身體免疫能力，是現(xiàn)代人養(yǎng)生的佳運(yùn)動。

　　燭光里的媽媽歌詞

　　媽媽我想對您說

　　話到嘴邊又咽下

　　媽媽我想對您笑

　　眼里卻點(diǎn)點(diǎn)淚花

　　噢媽媽 燭光里的媽媽

　　噢媽媽 燭光里的媽媽

　　噢媽媽 燭光里的媽媽

　　噢媽媽 燭光里的媽媽

　　噢媽媽 燭光里的媽媽

　　噢媽媽 燭光里的媽媽

　　您的黑發(fā)泛起了霜花

　　您的臉頰印著這多牽掛

　　您的腰身倦得不再挺拔

　　您的腰身倦得不再挺拔

　　您的眼睛為何失去了光華

　　您的眼睛為何失去了光華

　　媽媽呀 女兒已長大

　　媽媽呀 女兒已長大

　　不愿意牽著您的衣襟走過春秋冬夏

　　不愿意牽著您的衣襟走過春秋冬夏

　　噢媽媽相信我

　　噢媽媽相信我

　　女兒自有女兒的報(bào)答

　　女兒自有女兒的報(bào)答