太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶，修煉太極拳的好處非常多，太極拳不僅能健身，還能防身，聽(tīng)太極音樂(lè)，更是一種精神享受，下面隨著太極拳音樂(lè)《夢(mèng)里水鄉(xiāng)》一起演練一下吧!

　　太極拳自然松的方式

　　初學(xué)太極拳的人身體協(xié)調(diào)性差，思想意識(shí)不能放松，而且很難堅(jiān)持下來(lái)。常有思想上不想用力，但是手腳卻僵硬，如果遇到這種現(xiàn)象，首先要放松意識(shí)。

　　李亦畬《五字訣》中說(shuō)：“心不靜則不專(zhuān)，一舉手前后左右全無(wú)定向。”故走架首先要心不妄動(dòng)。不要想得太多，不要有意做作，要順其自然。實(shí)在松不下來(lái)，那就不如索性隨它去，這樣反而會(huì)自然松下來(lái)。

　　太極宗師無(wú)不重視松，松不僅能健身，還能修復(fù)自身元?dú)猓删褪且粋€(gè)享受過(guò)程，可以讓人身心輕松。

　　松是太極拳的核心，也是每位習(xí)武者必經(jīng)之路，太極拳是一種精神物質(zhì)，練習(xí)時(shí)不要給自己增加思想壓力，就是一個(gè)娛樂(lè)過(guò)程。

　　夢(mèng)里水鄉(xiāng)歌詞

　　春天的黃昏

　　請(qǐng)你陪我到夢(mèng)中的水鄉(xiāng)

　　那揮動(dòng)的手在薄霧中飄蕩

　　不要驚醒楊柳岸

　　那些纏綿的往事

　　化作一縷輕煙已消失在遠(yuǎn)方

　　暖暖的午后閃過(guò)一片片

　　粉紅的衣裳

　　誰(shuí)也載不走那扇古老的窗

　　玲瓏少年在岸上

　　守候一生的時(shí)光

　　為何沒(méi)能做個(gè)

　　你盼望的新娘

　　淡淡相思都寫(xiě)在臉上

　　層層離別背在肩上

　　淚水流過(guò)臉龐

　　所有的話(huà)現(xiàn)在還是沒(méi)有講

　　看那青山蕩漾在水上

　　看那晚霞吻著夕陽(yáng)

　　我用一生的愛(ài)

　　去尋找那一個(gè)家

　　今夜你在何方

　　轉(zhuǎn)回頭迎著你的笑顏

　　心事全都被你發(fā)現(xiàn)

　　夢(mèng)里遙遠(yuǎn)的幸福

　　他就在我的身旁

　　暖暖的午后

　　閃過(guò)一片片粉紅的衣裳

　　誰(shuí)也載不走那扇古老的窗

　　玲瓏少年在岸上

　　守候一生的時(shí)光

　　為何沒(méi)能做個(gè)

　　你盼望的新娘

　　淡淡相思都寫(xiě)在臉上

　　層層離別背在肩上

　　淚水流過(guò)臉龐

　　所有的話(huà)現(xiàn)在還是沒(méi)有講

　　看那青山蕩漾在水上

　　看那晚霞吻著夕陽(yáng)

　　我用一生的愛(ài)

　　去尋找那一個(gè)家

　　今夜你在何方

　　淡淡相思都寫(xiě)在臉上

　　層層離別背在肩上

　　淚水流過(guò)臉龐

　　所有的話(huà)現(xiàn)在還是沒(méi)有講

　　看那青山蕩漾在水上

　　看那晚霞吻著夕陽(yáng)

　　我用一生的愛(ài)

　　去尋找那一個(gè)家

　　今夜你在何方

　　轉(zhuǎn)回頭迎著你的笑顏

　　心事全都被你發(fā)現(xiàn)

　　夢(mèng)里遙遠(yuǎn)的幸福

　　他就在我的身旁