42、收勢，轉(zhuǎn)腰收劍貼肘側(cè)，左手接劍勢相連，回身分劍連起落，開步站立氣歸原。

　　42式太極劍的練習(xí)階段

　　一、初級階段

　　1、劍法清楚動作正確演練太極劍，首先要明白各種劍法的特點、要求和動作要領(lǐng)，以及劍法之間的區(qū)別。

　　剛開始練習(xí)的時候，要根據(jù)招式來練習(xí)。

　　2、動作基本連貫要做到動作基本連貫，就需要掌握每次劍法之間的銜接動作。

　　二、提高階段

　　1、速度適宜、節(jié)奏明顯;連綿不斷、瀟灑飄逸;雖無對手，勝對強(qiáng)敵;各家風(fēng)采、風(fēng)格突出。

　　2、劍法準(zhǔn)確、動作協(xié)調(diào)在初級階段只要求做到劍法清楚、動作正確;而在提高階段則要求劍法準(zhǔn)確，不僅要懂劍法，而且要明劍理。

　　如果劍法比較復(fù)雜的，就需要有很好的協(xié)調(diào)性。所以要怎么做才能把自己的身體做到協(xié)調(diào)呢?

　　①全身放松

　　全身放松，以便于協(xié)調(diào)。

　　②以腰為軸

　　以腰為軸，通過腰的轉(zhuǎn)動帶動身體的其它部位就容易協(xié)調(diào)。

　　③劍指配臺

　　演練太極劍時，要求明白劍提的作用、動作路線，劍指與劍一開一合、配合默契、自然協(xié)調(diào)。

　　④虛實分時

　　演練太極劍時，還要求注意心的變化，上步時，開始重心先不變，先虛步上步。

　　然后重心才慢慢變換到下一個動作，重心的變換與定式動作同時到位，要求協(xié)調(diào)。

　　演練時感到不協(xié)調(diào)、發(fā)力不順達(dá)，就要檢查上下肢動作配合是否合適。

　　結(jié)語：以上就是42式太極劍競賽套路歌譜，學(xué)習(xí)太極劍要持之以恒，練習(xí)前，要做好熱身運動，通過練習(xí)太極劍能提高身體的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性，在練習(xí)中，你也會感受到太極劍帶給你的快樂，堅持練習(xí)能強(qiáng)身健體。