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32式太極劍 32式太極劍各式的動作名稱(3)

  第二十七式虛步掄劈

 ?、呸D體輪劍;⑵上步舉劍;⑶虛步劈劍。

  第二十八式撤步反擊

  ⑴提腳合劍;⑵撤步擊劍。

  第二十九式進步平刺

 ?、盘崮_橫劍;⑵墊步收劍;⑶弓步平刺。

  第三十式丁步回抽

  第三十一式旋轉平抹

  ⑴擺步橫劍;⑵扣腳抹劍;⑶虛步分劍。

  第三十二式弓步直刺

  收勢

 ?、藕笞觿?⑵上步收式;⑶并步還原。

  32式太極劍的學習要領

  1.松沉自然、勁力順達

  要求松腰沉跨、動作沉穩;劍法的勁力準確、協調;力從腰出,貫至臂腕。

  2.速度適宜、節奏明顯

  開始時速度不宜過快,主要弄清動作路線,注意姿勢的正確性,以后待動作熟練后可加快速度,同時注意太極劍的節奏,這種節奏就是太極劍動作的剛柔相濟、忽高忽低;勁力的輕重緩急、有大有小;速度的快慢相間所表現出的一種韻律。

  演練武當太極劍時尤其要注意快慢相間,演練競賽套路時可先按照相應音樂掌握速度。

  3.連綿不斷、瀟灑飄逸

  在初級階段要求動作基本連貫,在提高階段則要求連綿不斷、瀟灑飄逸。這就需要精心研究每個動作之間的銜接,其要領是用好腰勁,注意啟承開合的微小動作。

  4.雖無對手、勝對強敵

  太極劍是武術器械類的一種,是百兵之君,有極強的攻防含義,所以,每個動作所用的劍法的技擊作用是什么?都要搞清楚、深研究,平時雖然是單人演練,但要有強烈的攻防意思。

  5.各家風采、風格突出

  各式太極劍有各自的風格、特點,每個人也有自己的風格;演練時要把握住各式的特點,發揚自己的風格,演練競賽套路時要注意動作規格要求,盡量舒展大方。

  結語:看了上文對32式太極劍的介紹,您是否掌握了呢?學習太極劍是個長期過程,學習前,首先要選擇一款適合自己的劍,這樣在練習中才能得心應手。在練習中熟記劍譜,并掌握練習要領。

32式太極劍 太極劍教學 太極拳拳譜 
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