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楊式太極拳 楊式太極拳競賽套路動作名稱(3)

  ⑴跟步合手;⑵蹬腳分掌。

  第十九式雙峰貫耳

  ⑴鉤腿落手;⑵弓步雙貫。

  第二十式左分腳

  ⑴撇腳落手;⑵分腳撐掌。

  第二十一式轉身蹬腳

  ⑴丁步合手;⑵蹬腳撐掌。

  第二十二式海底針

  虛步插掌。

  第二十三式閃通背

  弓步架推。

  第四段

  第二十四式白蛇吐信

  ⑴轉身握拳;⑵弓步推掌。

  第二十五式右拍腳

  ⑴歇步合手;⑵獨立拍腳。

  第二十六式左右伏虎勢

  ⑴落腳舉掌;⑵弓步架貫(左);⑶后坐落掌;⑷弓步架貫(右)。

  第二十七式右下勢

  仆步穿掌。

  第二十八式金雞獨立

  ⑴弓步起身;⑵獨立挑掌(左);⑶獨立挑掌(右)。

  第二十九式指襠捶

  ⑴落腳抹掌;⑵弓步指襠。

  第三十式攬雀尾

  ⑴轉體右掤;⑵側弓左掤;⑶扣腳合手;⑷弓步雙掤;

  ⑸后坐下捋;⑹弓步前擠;⑺后坐收掌;⑻弓步前按。

  第三十一式單鞭

  ⑴扣腳擺掌;⑵提腳勾手;⑶弓步單鞭。

  第三十二式左下勢

  仆步穿掌。

  第三十三式上步七星

  虛步交拳。

  第三十四式退步跨虎

  退步分手。

  第三十五式轉身擺蓮

  ⑴腳擺掌;⑵轉身擺蓮;⑶擺腿拍腳。

  第三十六式彎弓射虎

  弓步架沖。

  第三十七式搬攔捶

  搬拳打捶。

  第三十八式如封似閉

  第三十九式十字手

  ⑴轉身展掌;⑵收腳合手。

  第四十式收勢

  并腳合步。

  結語:以上就是楊式太極拳的競賽套路動作名稱,您對楊式太極拳套路是否有了一定的了解了呢?堅持練楊式太極拳可以強身健體,而且還能促進身體血液循環,提高身體新陳代謝,是現代人養生的好拳術。

太極拳拳譜 太極拳流派 楊式太極拳 
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