也能，心物是一元的嘛，心能轉物。但更難了，起碼得達到“四禪八定”的境界，我想若真達到這種程度就不需要練什么武術了，武術也不過還是個術嘛!

　　練太極拳放松對現代人有很大的意義，因為長期的神經緊繃，導致許多人出現了神經衰弱現象，練太極拳放松能緩解癥狀。

　　只可惜，物理的這個血肉之軀若無實質性的改變勁都斷，很多大師級的也一樣，遇力就抗肩，勁到肩就斷，勁斷就范頂，一頂胯就僵，胯僵就動步，步動身就散，所能者就是用技術和本力來彌補了，再不行就拳來腳往，無所不用其及了!

　　松的含義

　　1、心態放松

　　我們在練拳的過程中，心態需要放松。

　　只有，心態、情緒、意念，處于松弛、愉悅、歡快、無所顧忌的狀態，人體的意念、神態、神經，以致人的肌體，才會進入到一個相對輕松、容易“松沉”的、“松”的境界。

　　2、關節放松

　　通過，拉松、舒展人體所有關節的肌腱、韌帶、軟組織，達到源源不斷、持之以恒、扣扣相環的“松沉”，是人體“松”的，根本方法。

　　但多人覺得在練拳的時候，就是簡單的拉伸韌帶的小動作。

　　事實卻不是這樣。而是，通過人體內勁的作用下，在一系列人的肌體，有條不絮的屈伸、開合、綿綿不斷的運行，松弛、舒展的過程中，逐漸地增加，人體所有關節的肌腱、韌帶、軟組織的彈性和伸縮性。進而，真正達到隨心所欲的“松”。

　　3、身體放松

　　人體任何一個部位的“松”，都是在人體自身產生的張力——“棚勁”的正能量的作用下，通過綿綿不斷的“松沉”，才能，久而久之地用下沉，使得人體肌體，有僵硬、呆板，漸漸變得柔韌、輕靈、富有彈性而真正達到太極拳特有的“松”。

　　太極拳是一項強身壯骨的運動

　　對于絕大多數人而言，“挺起脊梁來”是一件稀松平常的事，可是病情嚴重的骨質疏松癥患者要想做到，并不容易。這個“靜悄悄的流行病”除了讓人放松警惕之外，常常在不經意間給身心帶來長期的傷痛和負擔。

　　久坐不動的都市生活方式，是骨質疏松癥發生和發展的“幫兇”之一。為此，國際骨質疏松基金會在今年“世界骨質疏松日”來臨之際，強調運動對骨骼健康的重要意義。

　　現代都市人上下班以車代步，上下樓以電梯代樓梯，終可能因“習慣性缺乏運動”而導致日后患骨質疏松癥。而適當運動是提升骨骼健康的重要手段，能改善機體的生物力學和全身情況，防止跌倒和創傷，降低骨折率。

　　研究發現，經常鍛煉的青少年進入老年后發生骨質疏松的時間將更晚，癥狀更輕;常打太極拳的人與不打的人相比較，跌倒的發生率減少47%，髖骨骨折發生率降低25%。

　　研究發現，腿腳不好的人練習太極拳一段時間后，自己能走路，腿腳不好的毛病也有明顯的改善。

　　進一步的研究顯示，參加太極拳活動多年的60歲-90歲的老人血漿睪酮水平大于對照組不常運動的老人，而與健康成年男性相類似。運動可調節睪酮，睪酮能促進代謝，使骨密度增加。

　　體育運動對于增加骨質疏松婦女的骨形成是有效的。12名69歲-95歲老人參加實驗，經每周3次為期3年的輕度至中等運動量的訓練后，骨礦物質增加2.29%，不運動的對照組則減少3.28%。

　　運動還有益鈣的利用，增加吸收，而臥床能使尿鈣排泄量比正常排出量高3倍之多，因而極易發生骨質疏松;再因長期臥床影響骨血液循環，使骨營養缺乏，加速骨量丟失。長期不運動使骨附屬組織缺鈣，也同樣加速骨丟失。

　　國際骨質疏松基金會強烈建議，各個年齡段的人都應當持之以恒地參加運動鍛煉。

　　結語：綜上所述，現在的太極拳技擊能力已經下降，而太極拳的養生功效正在強大。如今人們練習太極拳能強身健體，延年益壽，太極拳的基本特點是松，松可以緩解精神壓力，也可以預防疾病。