太極拳的本質雖然是武術，但是隨著時代發展的需求，太極拳養生成為人們的需求。人們用太極拳內氣打通經絡養生，太極拳的特點是丹田內練，促進血液循環，下面隨著太極拳的內氣了解一下吧!

　　用太極拳內氣打通經絡養生

　　修煉太極拳是個循序漸進的過程，通過學習太極拳能打通身體經絡，氣血暢通，則可祛除百病。

　　眾所周知，經絡暢通，百病不生，如何通暢?練太極拳。

　　何以言之，有例為證。弟子老褚，原來身弱，血糖常高，渾身沒勁。從師以后，老禇執著，苦練太極，氣血通暢，大量排汗，排出濕毒，補充營養，新陳代謝，加之睡好，如今身壯，內氣充盈，面色紅潤，血糖正常。

　　除老褚外，北京金梅，靜海桂忠，真是巧了，原來同樣，均結腸炎。拜師以后，他們苦練，病癥皆好，吃嗎嗎香。老劉桂忠，為此感言，我啥不練，只練一拳。

　　特講走氣，內氣助行，棚勁不丟，身含柔勁。柔勁蓄集，剛勁便出，剛柔相濟，太極韻味，展現十足。如此行拳，大氣而美。不僅如此，太極行氣，久而久之，功力大長，防身也好，養生也罷，順其自然，水到渠成。

　　氣血充足，經絡易通。如何氣盈，練好太極。怎算練好?馬權友言，自己舒服，人看舒服，上輕下實，立身中正，八面支撐，動似游龍，靜如淑女，穩若泰山，發像猛虎。

　　怎樣做到?這樣練習，意念先行，頭往上頂，肩往下沉，頂勁沉勁，形成對拉。松肩松腰，尾閭下墜，氣沉丹田，襠內合動，腳下生根。如此以往，內氣充盈。行拳走氣，氣走周天，通膀光經。氣沉腳下，打通腿經，腎肝脾心，各經通暢。內氣貼背，行氣棚臂，通心包經。

　　第一種是通膀胱經

　　看膀胱經，從頭走足，貫穿人體，在人背部，連著俞穴，俞穴通內，五臟六腑。俞穴排毒，靠膀胱經，排毒通道。氣足行經，按摩俞穴，排出體毒。對慢性病，疏膀胱經，可以緩解。太極拳好。

　　第二種是腎肝脾心，四條徑絡，如能疏通，人便健康

　　肝若不好，肝腎同治，因腎不足，以養肝木。腎水不足，又會導致，不降心火。腎經心經，屬少陰經。腎先天本，人體太陽。萬病之源，從腎來找。腎肝脾經，都在腿內，行氣腳下，走腿陰經。健康選擇。

　　第三種是通心包經，健康心臟

　　若心臟痛，或是胸悶，找心包經，刺激穴位，天池天泉，重中之重。太極行氣，棚勁灌臂，疏通徑絡，通心包經，如同按摩，刺激穴位。道法自然，行氣特色，修身養生，真功選擇。

　　太極拳的內氣上身癥狀

　　一.雙手十指發麻、發脹，發紅

　　在大腦意識的支配下.由于長時間的有規律運動.長時間的放松及經絡、神經有規律傳導.會在人體肌膚中形成一個循環的傳導路線。當這個路線遍及全身的時候.就是打通了全身的“氣路”。

　　此時人體在普通運動中肌肉所產生的硬勁、僵勁.就會被消化。這種經絡與神經在全身的傳導，會明顯地促進全身的血液循環，會使傳導路線中的毛細血管打開。特別是在“氣“達四梢的時候，人體末端的毛細血管開放.十指乃至手掌就會發麻、發脹、發紅。

　　二、小腹沉實

　　由于太極拳要求全身放松，氣沉丹田，所以，胸膈下降，引起內臟下沉.使小腹沉實。