二、內(nèi)勁

　　有了正確的外形，掌握了動(dòng)作的尺度，就會(huì)表現(xiàn)出精神和內(nèi)氣的充足，用太極術(shù)語(yǔ)來(lái)講叫做內(nèi)勁。主要表現(xiàn)在。

　　1、整體即動(dòng)作各部之間協(xié)調(diào)，上下配合無(wú)縫隙。

　　2、捎節(jié)領(lǐng)、中節(jié)隨，根節(jié)摧。

　　3、呼吸內(nèi)外呼吸相配合。

　　三、技法

　　技擊是太極拳的靈魂，沒(méi)有技擊含意的拳架，也就起不到很好的健身效果。

　　1、在練習(xí)太極拳有一段時(shí)間后，應(yīng)在老師的講解下弄清每個(gè)動(dòng)作用法，敵我所處的位置。

　　2、每個(gè)動(dòng)作的技擊含意，也就是化發(fā)運(yùn)用。

　　四、功力

　　功力是表示練習(xí)太極拳者的一項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)。一個(gè)有功夫的人，在練習(xí)時(shí)拳架低、重心穩(wěn)、動(dòng)作慢，呼吸深長(zhǎng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)，虛實(shí)分清，用意指揮，動(dòng)作以內(nèi)帶外，處處圓活，精神貫注。

　　五、拳理

　　不但練習(xí)時(shí)合乎拳理要求，并能弄清太極拳的基礎(chǔ)理論。

　　1、太極拳的陰陽(yáng)虛實(shí)規(guī)律。

　　2、有前即有后的理論根據(jù)。

　　3、有左即有右的運(yùn)動(dòng)方法。

　　4、互為根基的下肢變化。

　　結(jié)語(yǔ)：以上闡述了太極拳的拳架與內(nèi)外三合的關(guān)系，通過(guò)練習(xí)太極拳能提高身體協(xié)調(diào)性，降低摔跌的風(fēng)險(xiǎn)。太極拳具有良好的健身、醫(yī)療作用，經(jīng)常練習(xí)太極拳能提高身體素質(zhì)。