在逆境中保持樂觀豁達
康老認為，人的一生有高潮低谷，有春風得意，也有沮喪失意，好的生活要珍惜，而在逆境中尤要保持樂觀豁達，這對養生同樣重要，巴金有句名言：“精神快樂是人類好的滋補品。”
但1962年反右斗爭，康老受到了牽連，抄家、批斗、挨打、下放，開除黨籍，去干臟累的活，一路順風順水的康老前途瞬間逆轉，生活跌入了低谷。
但康老并沒有把苦悶心情長久地盤庚在心里，因為對黨有著深厚的情感，他深信黨遲早總有一天是會給自己平反的。
養生太極拳的價值體現
一、養生保健價值
隨著社會的發展與進步.現代科技日新月異，為戰爭服務的近身搏擊技術早已在沙場征戰中失去了其克敵應用價值。
作為體育運動的一個分支，在世界范圍內各種搏擊技術不斷朝健身、娛樂、養生、觀賞等方向發展.人們除了尋求提高自身搏擊、防衛技能外，更多的是在尋求一種集各種功能于一身的體育運動項目，調劑自己的生活方式、豐富生活內涵，培養戰勝自我的一種意志力。
學習太極推手的過程，就是一種自我調理與修養的過程。
太極拳之所以成為世界第一大拳種，受到各國人民所喜愛，就是符合了這種時代變遷所引發的社會需求。太極推手具有較強的養生保健效果，其主要表現在。
1、精神方面
太極推手運動過程中，必須排除雜念，全身貫注地投入于招法轉換過程中，做到靜中有動、動中有靜，只有做到“靜中觸動動猶靜”，才有可能達到”因敵變化示神奇，從而對中樞神經系統起到良好的調理作用。長期演練，可使人大腦清晰、精神振奮、反應敏銳。
2、肢體方面
太極推手過程中，要求兩人雙臂忪柔、纏繞，身體中正安舒，重心穩定，步伐移動矯健、靈活，勁力柔中有叭收發自如，從而增強了身體的柔韌性、穩定性、敏感性以及爆發九達到提高肢體機能，強健體魄的目的。
學習太極推手，需要兩個人一起練習，相互學習與提高。
3、內臟方面
推手過程中，因為招法的轉換必然引起勁力蓄與發的轉換.而勁力的轉換又與呼吸的控制緊密相連。
