武當太極拳是現代人喜愛的拳法之一，也是太極拳流派中的重要拳術之一。武當太極拳對現代人具有醫療保健效果，可以預防疾病，也有良好的休閑、娛樂作用，下面隨著太極拳教學了解一下吧!

　　武當太極拳對當代人的保健養生功能

　　太極拳的本質是武術，但是其創立理念是養生，以武為末，因此，現代人練武當太極拳可達到理想的保健養生作用。

　　太極拳是中國優秀傳統文化的重要組成部分，歷史悠久，博大精深，源遠流長。太極拳不僅在中國有廣泛的群眾基礎，而且，深受各國人們的歡迎。

　　太極拳的動作舒展大方、緩慢柔和、剛柔相濟，是人們優秀的健身運動，對健身養生有著特殊的功效。太極拳以意念引導動作，符合人體的生理保健要求，能促進人體的新陳代謝，還能對人的心情進行調節。

　　練武當太極拳要求用意不用力，當我們一天辛勞下來，我們可以練練武當太極拳，能讓你身心放松。

　　在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，有益于身體康健。太極拳的特點和其他運動的區別就是身體放松、心靜，身心完全沉浸在運動中，使大腦和身體、心理得到安靜和平衡。

　　消除頭腦的緊張、憂愁、恐懼，擺脫病態心理，可以對人們身心進行調節，使心情愉快、心情平靜，提高免疫力，增強體質，健康長壽。

　　在新世紀，執著追求武術事業的朋友，都在放眼未來、放眼世界，思考預測武術的發展和走勢。對于未來，世界上已有很多學者作了預測。

　　隨著時代的發展，人們越來越重視養生，雖然網絡時代的到來，但是人們追求的還是健康，而武當太極拳將對人類做出巨大貢獻。

　　不論未來是信息社會、網絡時代、知識經濟時代或是老齡化社會，都對人有一個共同的要求，那就是更加健康，更加長壽。所以，有人說新的世紀是保健的世紀。太極拳是人類保健的一個重要手段。

　　太極拳將以深邃的文化內涵、深刻的哲學思想和動靜結合、剛柔相濟的技術動作，使人類與自然發展和諧、生態平衡，達到天人合一的理想境界。讓我們面向未來，擴大視野，同心協力，創造武術的燦爛前景!太極拳正成為二十一世紀的健身時尚。

　　太極拳深受世界人民的喜愛。太極拳運動正在世界各地蓬勃開展，太極拳是世界人民的共同財富!讓更多的人們從中受益，讓太極拳更加豐富奧林匹克運動，實現人的全面發展和促進和平社會的建立。

　　武當太極拳的三大健身效果

　　1.改善神經系統的抑制過程，消除病灶反饋性影響

　　神經系統的作用，是調節全身各器官功能活動、保持人體內部的完整統一，以適應外部環境變化的需要。