經(jīng)期女性練太極氣功可以緩解疼痛，還可幫助女性排除體內(nèi)淤血，讓女性的子宮更健康，太極氣功可以幫助女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　另外，現(xiàn)代有人用體表紅外輻射光譜掃描的方法，證實(shí)在乳腺增生病患者中，膻中穴較其他地方紅外輻射強(qiáng)度降低，這就提示膻中穴是乳腺增生這個(gè)病的特殊病癥反應(yīng)點(diǎn)。

　　習(xí)練太極氣功，要求動(dòng)作與意念、呼吸密切結(jié)合，強(qiáng)調(diào)“調(diào)身”、“調(diào)息”、“調(diào)心”。如果心靜、放松習(xí)練，會(huì)讓人周身感覺(jué)舒適暢通，精神煥發(fā)，慢慢改善人容易心浮氣躁的心態(tài)，幫助女性正確化解壓力，改善疾病癥狀。

　　目前醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，太極氣功的習(xí)練對(duì)乳腺癌治療有輔助作用，其可能機(jī)理是提高了任脈上膻中穴的紅外輻射能量，從而實(shí)現(xiàn)太極健身功對(duì)乳腺癌的康復(fù)。

　　太極氣功的四大健身原則

　　1、松是放松，肌肉和精神都放松，采取自然站立姿勢(shì)，舒適自然。練拳時(shí)動(dòng)作輕柔圓活，不用緊張用力。由于全身放松，血管也就放松，便能促使血壓下降，增強(qiáng)血管彈性，加強(qiáng)心肌的營(yíng)養(yǎng)，有利于防治各種心血管疾病。

　　2、靜是安靜、沉靜，全神貫注，摒除雜念，這對(duì)調(diào)節(jié)大腦皮層和植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能獨(dú)特的作用，對(duì)治療神經(jīng)衰弱有很好的效果。

　　3、柔是動(dòng)作柔和、連貫、不急不躁、上下相隨、內(nèi)外結(jié)合，眼隨手轉(zhuǎn)、步隨身?yè)Q，使全身各部位器官有機(jī)配合，能提高神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能有和改善各器官之間的協(xié)調(diào)配合，從而增強(qiáng)人體各方面的功能，促進(jìn)新陳代謝，提高對(duì)外界的適應(yīng)能力和抗病能力。

　　4、深是呼吸勻細(xì)深長(zhǎng)，沉靜穩(wěn)定，氣沉丹田，加強(qiáng)呼吸深度，保持肺組織彈性，增加肺活量，對(duì)增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能和幫助肺結(jié)核患者康復(fù)，有良好的作用。

　　太極氣功養(yǎng)生治病功效

　　1、練太極氣功能在大腦皮質(zhì)形成一個(gè)特殊興奮灶

　　練習(xí)太極氣功講究松靜自然，可以讓人集中精力，思想關(guān)注，排除思想雜念，使大腦進(jìn)入放空的境界。

　　這種意識(shí)和身體鍛煉相結(jié)合的方法，都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性提高的情況下完成的，它使大腦皮質(zhì)功能區(qū)形成一個(gè)特殊興奮灶(即興奮集中在很小的一定區(qū)域)，而其他區(qū)域則處于抑制狀態(tài)。

　　這樣就使大腦得到充分休息，可以打破疾病的病理興奮灶，修復(fù)和改善高級(jí)神經(jīng)中樞的功能，起到健腦強(qiáng)身作用。

　　2、練太極氣功，對(duì)植物神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生良性影響