白發是身體衰老的標志，如今，很多人因為不規律的生活習慣，超負荷的工作壓力等因素，導致提前衰老，小編今天為您推薦的這位老人，因為練陳家溝太極拳白發變黑發，太極拳教程有詳細的講解，下面隨著太極拳教學練習一下吧!

　　七旬老人因練陳家溝太極拳白發變黑發

　　今年已經71歲的葛先生，全身散發出一股有力的精氣神，雖然是七旬老人，但是滿頭烏發，整個人容光煥發，根本看不出有71歲，葛先生說，這全是因為他堅持練了20多年的陳家溝太極拳。

　　葛先生從小對武術很感興趣，年輕時曾練習形意拳、摔跤、地方拳術等傳統武學。上世紀90年代初，因患有腰椎間盤突出的毛病，葛先生長時間被病痛纏身，吃了不少苦頭。

　　“上樓梯還好，下樓梯需要一步步小心地走，否則就會感覺腰部被分成了兩截。”葛先生表示，有的時候，躺床上休息連翻個身都要兩三分鐘，非常折磨人。

　　烏黑的頭發總會讓人顯得更健康，而太極拳可以促進血液循環，有助于體內形成黑色素，預防白發的生長。

　　為此，他跑了多家醫院，尋了不少名醫，腰椎間盤突出還是沒能根治。偶然的一次，葛先生在電視上看到太極拳的一些介紹，了解到練習太極拳能治療腰椎間盤突出，抱著試試看的心態，葛先生找到本地一位太極拳老師，跟著他學習太極拳。

　　沒曾想這一學，葛先生便迷上了太極拳，從此走上了練習太極拳之路。

　　當時，葛先生作為一家企業的負責人經常出差，于是借著去外地出差的機會，他四處拜訪尋找名師。每到一座城市，工作之余，葛先生便一大早前往當地的公園以及其他晨練場所尋找打太極拳的朋友。

　　修煉太極拳可以提高身體素質，能改變易生病體質，多練太極拳可以改變易生病體質，特別是老年人練太極拳，可以預防多種老年疾病。

　　只要看到有打太極拳的身影，他就主動上前交流，遇到理論實踐經驗豐富的，便向其求教。

　　2001年，葛先生在河南洛陽出差時，遇到了太極拳名師。陳師傅拳藝精湛，為了深入學習太極拳，葛先生多次將陳師傅請到金華教授習拳，持續了五六年。

　　通過師傅的指點，葛先生學到了陳式太極拳的正確方法和內功訓練，加上多年的堅持苦練和對拳理的感悟，葛先生的拳藝日益精進，太極拳也已成為他生活中不可缺少的一部分。

　　前往陳家溝，感受太極之精髓

　　太極拳是國家級非物質文化遺產，發源于河南溫縣陳家溝。傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳氏、楊氏、武式、吳式、孫式、和式等。據史料記載，明末清初“太極始祖”陳王庭在家傳武功基礎上吸取眾家拳術之精華。

　　匯集《易經》太極陰陽之理和中醫經絡學說、導引吐納術創編的一個新拳種，稱陳氏太極拳，后演變形成了陳、楊、吳、武、孫五大流派。新中國成立后我國建立了專門的研究和推廣機構。

　　1984年，陳氏太極拳傳人打破了“傳內不傳外，傳男不傳女”的祖訓門規開門接徒，太極拳迅速發展。如今，陳氏太極拳已進入我國首批非物質文化遺產名錄，并傳播到世界多個國家。

　　2010年，在陳師傅的引薦下，葛先生來到河南溫縣陳家溝拜陳氏太極拳大師為師，并有幸成為他的入室弟子，與陳師傅成為師兄弟。在陳家溝，葛先生得以正宗傳承，系統地學習掌握陳式太極拳的要領和特點。

　　日積月累，經過自身的刻苦練習和師兄弟們相互指導，相互學習，葛先生在各方面都取得了很大的進步。

　　不僅掌握了太極拳的養生方法和太極拳各種套路以及太極刀、春秋大刀、太極劍、推手訓練等練習方法，還親身體驗到丹田氣的存在以及在太極拳動作導引下氣的運行變化，真正感受到陳式太極拳博大精深的哲學原理和修身養性的神奇效果。

　　多年來，葛先生曾多次參加全國各地舉辦的武術大賽，并取得了優異的成績。其中，讓他記憶猶新的當屬2010年在陳家溝的一次比賽。