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東岳太極拳 女性經期練太極拳可保護子宮(2)

  練習太極拳的過程中陰陽相合,剛柔相濟,一動而無有不動,一靜而百骸皆靜,對人的耐力和承受力都是一個考驗的過程。所以習練太極拳的過程又是一個修煉身心的過程,能使浮躁歸于寧靜。

  長期習練太極拳可以使女性嫻靜優雅、淡定從容,使女性更富有陰柔之美,充滿女性魅力。

  太極拳是好的健身運動之一,可以使女性健康、美麗、自信、優雅,從而使家庭美滿、社會和諧,讓世界充滿愛。女性朋友快來練習太極拳吧。

  女性練東岳太極拳的三大優勢

  1.太極拳套路并不復雜

  初學太極拳的女性可以先從簡化太極拳練起,循序漸進,慢慢提高。學習任何東西都是要堅持下去的,不可能一下子就學好的,所以對于愛美的年輕女性來說,不要給自己設置太多的限制,認為自己學不好。

  只要用心去學、堅持不斷的學習,太極拳的養生功效就能慢慢的體現出來了。太極拳是全身性的運動,練太極拳能調養血氣,暢通經脈。

  它不激烈,不使人透支,合乎生命運動規律,不損害人的身體,使女性朋友,在運動中得到一種身體的保養。同時,這種全身性的鍛煉,也將給女性展現自身魅力和活力帶來信心。

  2.太極拳可增強皮膚彈力,幫助雙腿更美麗

  不僅不會讓大腿變粗,反而會提升女性腿部的外形美觀。俗話說:人老先從腿上老。我們的身體到三十歲后已經發育完成,并開始走下坡路。這段時間家庭負擔加重,工作壓力加大,人生的定位系數基本完成,而亞健康的表現也開始顯現。

  這時,如果不能進行科學適量的鍛煉,將加快人生走向下坡路,未老先衰的現象就會微現。這時雖然自感精力還旺盛,隨著亞健康的加劇,皮膚的彈性將會減少。

  由于不加強腿部的鍛煉,微循環受阻,皮膚的張力下降,就會出現肌肉松弛、下垂,毛孔變粗變糙。如果這個時候堅持以下肢為主的鍛煉,尤其是練太極拳,則能使皮膚的張力彈性保持年輕時的美麗。

  很多女性朋友,正是由于對腿部鍛煉的缺乏,從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了。

  太極拳對腿上的鍛煉,是全方面的。綜合性的提高了腿的功能。它不像是某些運動,只鍛煉了腿的一部分,有的甚至是強制性的鍛煉方法。

  這樣,就使腿部的功能失去了平衡,甚至容易受傷。而太極拳卻能在人體自然的運動中,牽動著腿部的所有環節,一起運動,從而使肌肉群、關節、骨骼,得到有效的鍛煉。所以打太極拳不但不會使大腿變粗,反而會使女性的雙腿更年輕更美麗。

  3.練習太極拳,小肚子不會變大

  現在許多女性對于太極拳還不是特別了解,害怕練習太極拳而影響身材,所以很多人都不肯去練。關于小肚子會變大的問題,其實也是誤解。

  太極拳要求腹式呼吸,要求氣沉丹田,因此,常常要求丹田內氣充實,發勁時,要求氣足實腹,此時小腹自然突出,但不是永遠突在那里,而是在氣沉丹田和不氣沉丹田之間反復進行。

  這樣一鼓一收的鍛煉,不但不會使肚子變大,反而會使肚子肌肉更結實,更有彈性,這就是打太極拳的好處

東岳太極拳 太極拳的好處 太極拳自學教程 
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