行功走架不分春夏秋冬，每每于身形的開合收放之中導(dǎo)引肌膚的膨縮和毛孔的張閉。比一般不練拳的人較好地保持了肌膚的純潔性和通透性。新陳代謝渠道暢通，病毒垃圾不易滯留，故而小病不生、大病不長。

　　太極拳的作用之四

　　陶冶超然脫俗的心境眾所周知，清心寡欲的人多高壽。反其道而行者往往早亡。

　　原因是多欲之人必多求，多求之人必貪飲、貪食、多憂、多慮、多思、多惱、多驚、多恐，凡欲有多必傷。中醫(yī)認(rèn)為，哀傷神、怒傷肝、憂傷肺、思傷脾、慮傷心、恐傷腎、食多傷胃、房事多行傷精又傷氣。

　　太極拳的鍛煉過程就是調(diào)節(jié)心性的過程。行功走架求規(guī)矩時(shí)，身心各部講究松、靜、空、靈，舉手投足、身形變換貴在遵循自然，故而進(jìn)退往來狀若行云流水，身心俱佳。

　　太極拳的作用之五

　　具有交際娛樂的功效參加什么項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)是根據(jù)個(gè)人喜好而定的，由于太極拳的博大精深和文化底蘊(yùn)，太極拳愛好者們很容易形成一個(gè)文明和諧的群體。

　　在長期的練習(xí)太極拳過程中，交了一批“志同道合”的拳友，大家在圈子里相互交流、相互鼓勵(lì)、相互切磋、相互促進(jìn)、相互幫助、相互友愛——不亦樂乎。

　　太極拳的作用處之六

　　太極不僅能夠強(qiáng)身健體還能起到陶冶情操的作用，長期練習(xí)太極的人能消除日常生活中的壓力與緊張的情緒，從而得到現(xiàn)代社會(huì)中珍貴的心理健康。

　　太極拳的作用之七

　　運(yùn)動(dòng)適度，保持人體機(jī)能的中和態(tài)就運(yùn)動(dòng)與生命的關(guān)系而言，歷來說法不一，通常以為生命在于運(yùn)動(dòng);但也有人認(rèn)為生命在于靜養(yǎng)，以減少機(jī)體的磨損和功能的消耗。

　　實(shí)際上這兩種觀點(diǎn)都有道理，關(guān)鍵在于動(dòng)與靜不可偏廢。超負(fù)荷的劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使機(jī)體?；缢?而多靜少動(dòng)者，往往消化不良，食欲不振，四肢乏力，精神萎靡，病氣易侵，故多常年不斷藥。所以只有運(yùn)動(dòng)適度、動(dòng)靜相間的運(yùn)動(dòng)才能有利于人體健康。

　　太極拳行功走架，進(jìn)退往來為動(dòng)，但用意不用拙力，消耗不大;就心境而言，行功走架中強(qiáng)調(diào)放松入靜。這里所說的“靜”，是指走架或推手時(shí)須摒棄雜念，動(dòng)中求靜，神意專注，以一念代萬念，所以說外形動(dòng)心猶靜。

　　而在練樁功時(shí)，外靜，內(nèi)卻在翻江倒海地調(diào)節(jié)平衡。太極拳的這種獨(dú)特運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)保持人體機(jī)能的中和平衡態(tài)量為適宜，故而久練可使人延年。

　　太極拳的作用處之八

　　延緩骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、韌帶的老化無論是從自然界的動(dòng)、植物看，還是從人類自身的生理發(fā)展過程看，凡是生命力旺盛者，其肢體或肢干都具有良好的柔韌性;凡是行將死亡的有機(jī)體，都會(huì)變得僵硬，枯萎。

　　就人體而言，老年人骨質(zhì)疏松發(fā)脆、關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)不靈、韌帶松弛、血管干癟等，無不是失去柔韌性的結(jié)果。欲使人體康壯不衰，就必須使周身筋骨皮保持良好的彈性。

　　結(jié)語：綜上所述，以上對(duì)太極拳的好處作了詳細(xì)的介紹，相信您也學(xué)會(huì)了很多太極拳的招式。練習(xí)太極拳要求心靜體松，能幫助我們緩解壓力，同時(shí)調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，在練習(xí)中，大腦可以得到充分的休息。