人為什么會變老呢?隨著年紀的增長，身體新陳代謝會衰退，隨之老年斑、黃褐斑等等接踵而來，祛斑方法有很多，但是太極拳教學祛斑效果獨特，太極拳的特點松柔圓活，還能減肥瘦身，一起了解一下吧!

　　女人睡前練太極拳疏通經絡，加快新陳代謝

　　太極拳具有中醫原理，能夠疏通經絡，打通堵塞靜脈，幫助女人補氣養顏，同時還能增加皮膚彈性，減少色斑。

　　祖國的中醫經絡學說，在醫學典籍《黃帝內經》中有大量論述，以后成了獨立的針灸學。

　　現代科學完全證實了中國古代銅人圖所標定的14經路線和350多個穴位。

　　女人打太極拳的好處有很多，常練太極拳能加快心塵代謝，幫助女性排除體內毒素，皮膚上原有的斑點，也可以通過太極拳消除。

　　科學證明經絡是人體的總控制系統，人的生命在于經絡運行。經絡運動能使人體內外皆受益而可養生。太極拳先賢在實踐中早已認識了經絡系統對于武術的作用。

　　如陳鑫所言：“凡經絡皆有益于拳”、“五運六氣司變化，武術得之自通神”。而太極拳之所以能健身治病，就在于它具有通經活絡的功能。

　　經絡是人體氣血往來循行的路徑，是全身各部的聯絡網，內聯五臟六腑、外通四肢百骸關節皮毛，使肌表與內臟直接發生關系，將臟腑與肢體連成一個有機整體。

　　練太極拳能活血化瘀，女人氣血不足也會影響身體新陳代謝，而且還會出現未老先衰的現象，老年斑更是迅速增長，女人練太極拳能防治這種現象發生。

　　經絡是經和絡的總稱。經絡系統包括經、絡、穴位。經有十二經脈(手足十二經)，十二經別，十二經筋和奇經八脈。

　　絡包括十五絡脈，橫絡(別絡)孫絡，橫向網絡全身，散走三百余支脈。穴位在宋代大醫學家制的銅人圖上繪出經穴354個穴位，另外還有若干經外奇穴。

　　穴位是人體與外界相通的門戶，穴位與經絡相通，以調解人體各部機能，穴位受到刺激，能使臟腑等器官受到相應的影響。

　　中醫在長期實踐中總結出經脈、穴位對人體健康的影響，并以刺激穴位的方法治療疾病。

　　祖國醫學認為人體健康則精氣神旺盛、氣血平衡即無病;氣血失調而產生疾病。

　　人通過經絡運動真氣運轉可調節內臟機能，通過五行相生相克的原理，使人的心、肝、脾、肺，腎等五臟互相制約、互相調節，而達到氣血之平衡。

　　同時，通過肢體各關節(頭、肩、肘、手、胯、膝、足)的運動，使全身氣血流暢打通經絡，經絡暢通則百病不生。

　　練太極拳打通身體各處經絡

　　1.太極拳的身法有利于任、督、沖、帶四脈的活動。《拳譜》云：“尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸”、“含胸撥背氣沉丹田”。

　　太極拳這個身法的關鍵是尾閭中正，尾閭處的長強穴是督脈的絡穴，別走任脈。太極拳整套拳路不斷運轉擠壓長強穴，能夠起到通調任督的作用。

　　在這種身法下，腰部微微旋轉以帶動四肢動作，既促進任、督兩脈不斷活動，又使腰間的帶脈膨脹、腎部充實。鍛煉日久帶脈一圈會肌內豐滿，小腹之沖脈會有氣勢旺盛之感。

　　任脈為諸陰脈之海，絡全身之陰氣，督脈為諸陽脈之總綱，有統帥全身陽脈之作用。通調任督無疑會促進人體健康。

　　2.太極拳的四肢運動有利于暢通手、足十二正經脈及蹺、維四奇經。太極拳是一種獨特的運動形式。

　　上肢運動要求松肩墜肘氣到指尖，其運動方式的特點可概括為，運轉走弧形，螺旋勁不停。往返有折疊，指、掌、拳分明。